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2012/11/16 星期五 淨重:58.2 目標:55+1kg +2.2kg
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0600 土司*4+大杯拿鐵 560
0900 咖啡綠茶 100
1140 奮起湖便當 780
1630 夯蕃薯+二合一咖啡 250
1930 蘇打餅小片 30
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合計: 1720
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BMR約1290
黃金先生:一些
喝水量:2L↑
走路上下班
操場10k 1:08:20
今天第一次跑到10k 而且狀況還不錯^^
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◆ From: 118.168.56.128