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2011/12/02 星期三 淨重:58.3/58.5
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0740 即食燕麥50g+黑糖蜜20g 280
蘋果麵包4小片 210 490
0900 -4大杯熱拿鐵 160
1140 公司火鍋(肉片、貢丸、各類丸、甜不辣) 1000
2000 zero可樂
2200 麥吉蘇打小薄餅一包三片 100
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合計: 1750
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BMR約1290
黃金先生:一咪咪
喝水量:1L↑
走路上班
今天中午公司同煮火鍋大家吃
超豐富的湯頭也很健康
吃了好多高熱量的丸子和甜不辣
不過因為還有別人要吃也不敢真的吃太多
晚上去參觀一個小健身中心
有用像康是美那種體脂機幫我測還有量體圍
小腹真的很驚人吶~
體重 59.2
體脂 24.8
骨骼肌率 28.8 (這好像是肌肉比率，小姐說我不錯??)
手臂 26
胸圍 86
腰圍 73
腹圍 90.5
臀圍 92.5
大腿 51
基礎謝率 1288
在聽小姐介紹費用時整個精神很渙散...好想睡
今天並非特別忙...怎麼特別累....orz
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