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2012/06/23 星期六 淨重:59.7
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0910 五穀粉60g+白土司*2 450
1000 韋恩特濃咖啡 130
1340 薩利亞-肉醬焗烤飯+沙拉+蔬菜蕃茄湯
卡布奇諾三杯(每杯約100cc) 1200
1800 無糖烏龍綠茶
1900 自助餐地瓜稀飯一碗 300
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合計: 2080
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:1.5L↑
穿著人字拖走路逛街4小時
膝蓋還好，腳趾頭有點痛 XD
吃外面的一頓就會破二千，這樣飲食控制的人生真令人沮喪 XD
小腹還是一樣大，但是肚臍上方約5公分處左右兩邊有一點凹凹的
這是肌肉形狀的一種嗎？還是我想太多？ XD
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