[日記] 185-

[O12 (多喝水有益身體健康)]

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2012/08/04 星期六    淨重:57.8   目標:55+1kg    +1.8kg
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0815  麵包店鬆餅+黑糖沙其瑪*1+三合一咖啡           470
1200  大瀧燒肉+壽喜燒吃到飽(含6球杜老爺)
1720  全家特大杯熱拿鐵                             200
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  合計:                                           ????
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BMR約1290
黃金先生:有
喝水量:2L↑
逛街二小時
操場5000m(37分4x秒)+赤足跑2000m共7000m(54分xx秒)

這家吃到飽給負評
路過隨意進去吃的，剛好想吃壽喜燒，看價錢很實惠 329+10%
結果一坐下就發現是個錯誤
首先進去就覺得通風不好
然後食材又少，要挾什麼完全無從下手
飲料吧只有三種口味飲料和二種冰沙
朋友說柳橙汁喝起來超怪，我只有喝蜂蜜汁，也沒有我愛的咖啡
杜老爺冰淇淋6種口味-香草、情人果、草莓、巧克力及巧克力酥

沙拉、水果和甜點 很抱歉並沒有

菜類都少少的然後醜醜的，就是青江菜帶點泛黃、高麗菜帶點黑邊，金針菇瘦弱
肉類也都用淺淺的塑膠盒裝著，好像很怕人吃(抑或客人太少這樣比較保鮮？)
那個份量我一個人就可以裝完了
其他鍋物的料看了也是完全不想挾的感覺
真的是太隨意踩到雷啊

我一進門沒多久就在喊誰會來第二次啊
是真的

雖然如此肉丟進去煮一煮還是可以吃的也吃了不好少
如果單純只吃肉的人也許還是OK吧？
（這樣說似乎太抬舉他了）
以一個DD板的角度來說
今天吃太多了

昨天用新mp3夾聽歌跑了一小時，今天莫名的故障
只好繼續數圈圈

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sogo忠孝樓上配合父親節有免費體檢，不外乎量體重和血壓
今日吃完燒肉去的

體重 58.9 (嘻~剛吃飽只要是五字頭我都滿意)
體脂 20.8
血壓 110/71
心跳 48

我是慢心跳人呀...一直都知道...呵
之前在curves也沒事就量一量血壓心跳，就都差不多這樣
體脂的話，我想是因為這台沒有量內臟脂肪的功能
所以體脂率只有皮下脂肪率，故而比較低

本來看到他的體脂計是直立式的以為可以測的東西比較多
原來也是只有體重和體脂

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.121.93
推 REVEIVE:希望姐姐趕快好起來~還好人沒事
樓上推錯文要幫刪嗎?
※ 編輯: O12             來自: 118.168.122.77       (08/04 19:46)
※ 編輯: O12             來自: 118.168.122.77       (08/04 23:01)
※ 編輯: O12             來自: 118.168.122.77       (08/04 23:02)
推 naiad:心跳好低呀....................吃到飽好糟>"<