→ emotions136:可以啊，不過我像妳這樣吃我會餓死XD 09/04 23:16
→ naiad:紫菜蘇打餅乾是不是自然の顏那牌的呀~我覺得那個好好吃但熱 09/05 00:25
→ naiad:量驚人:((( 09/05 00:26
推 W3837:你跑很快耶~ 我一小時有跑有快走 才5KM 09/05 07:57
→ O12:1.自然の顏沒錯 2.8k/hr也很多人說很慢 最近有在加快 09/05 20:50
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2012/09/04 星期二 淨重:57.7 目標:55+1kg +1.7kg
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0730 烤土司*2+剩的生日蛋糕 600
+即溶黑咖啡加奶+蔬菜蘇打*3
1140 麥香雞堡+和風沙拉+冰咖啡 500
1730 *蛋捲一支+滷豆乾一片 150
1900 夯蕃薯*2+蔬菜蘇打*6 500
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合計: 1750
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BMR約1290
黃金先生:一些
喝水量:2L↑
走路上下班
星號吃免錢
操場慢跑 10圈+跑道1234567654321(13圈)+10圈+赤腳10圈
共43圈 8600m(1小時01分)
慢跑一小時說多不多
很多人都跑一小時
可是內心一直覺得是不是可以再多吃一點 XDDDDD
哎唷喂啊
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※ 編輯: O12 來自: 118.168.120.27 (09/04 23:13)