推 maomao717:奶油酥餅超好吃但是超罪惡>___< 10/19 09:42
推 W3837:我都把皮剝一剝~一直掉也很煩 10/19 11:17
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2012/10/18 星期四 淨重:58.7 目標:55+1kg +2.7kg
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0740 烤土司*3+奶油酥餅 800
0900 公司咖啡
1140 明太子鮭魚丼 320
1900 夯蕃薯*2+鮮奶棒*3 700
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合計: 1820
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BMR約1290
黃金先生:無
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑20圈 30min52sec
星期三收了朋友一盒四包的奶油酥餅
就開啟了高熱量早餐
想丟一包給同事吃又有點捨不得 囧 但...太危險了...
然後近兩週沒跑步了~今天先小跑個4k
感覺ok
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