第幾天了\(‵▽′)>:119
早餐:綜合水果穀片豆漿 400
偉恩咖 130
午餐:昨天剩菜吃光
白飯，地瓜葉，雞肉，魚肉 700
http://i.imgur.com/M1ffzQt.jpg
晚餐:無油香蕉煎餅 300
http://i.imgur.com/sDObkhc.jpg
豆漿150+200g 320
1850
運動:上午運動中心一小時(摸器材、划船機、健身車)
晚上壼鈴課一小時，上完跑步機3K 21分33秒
上午剛運動完飯前體重58.2 瘋狂灑花中~
喝水量:2000以上
今天的心情:
1.豆漿不小心拿到原味的（含糖）
2.中午吃的肉量應該可以吃兩餐，一餐吃光
3.網路上看到香蕉煎餅很簡單，只有蛋和香蕉
晚餐煎用的是大蕉，去皮132g,蛋兩顆100g
煎的很醜，不過香蕉很香甜，好吃
(香蕉口味煎蛋XD）
4.今天第一次上壼鈴課，有個動作一直做不正確
上完還可以免費使用器材30分，就跑了個3K
其實有點腿軟，回家路上的OS是:馬的~我快累死了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.175.183
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1465521074.A.C6C.html
※ 編輯: O12 (123.194.175.183), 06/10/2016 21:02:32
※ 編輯: O12 (123.194.175.183), 06/10/2016 21:50:50