第幾天了\(‵▽′)>:16
早餐:
午餐:1050
白飯茄子高麗菜煎魚 650
耳掛咖加奶
爽健美茶
無糖豆漿 200
晚餐:1820
白飯+炒白花椰菜+
蕃茄豆腐+滷肉豆乾 800
1650
晚點喝零卡可樂
運動:以6K/hr走了5K，之後散步等太陽小一點
慢跑10K花1hr18m，然後騎15分U-BIKE回家
喝水量:1500-2000
今天的心情:
同樣的菜吃了三餐……
下午的運動量應該有消耗900-1000卡吧!累了
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