[日記] I'm Getting FIT! DAY160

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY160：09/02/7
初考倒數15天

WEIGHT：較前日減少0.2KG
BMI   ：26.52（較前日減少0.08）
體脂肪：37.3％

第一餐(10:00)：芝麻土司夾生菜火腿起司
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙

第二餐(13:00)：海梨一個

第三餐(15:30)：7-11生菜沙拉
               7-11培根蛋飯糰
               7-11美式咖啡大

第四餐(19:00)：蓮霧兩個


第五餐(20:00)：豬肉香菇餃高麗菜冬粉
               哥哥吃剩下的蒸鱈魚
               蓮霧一個
               檸檬豬肉片一片

運動：腳踏車 30 MIN
      階梯機 45 MIN（15MIN LEVEL6 30MIN LEVEL8）
      快走   15 MIN

排便：╳

喝水量：約 1000 ML

    基礎代謝率：1496 大卡
本日總攝取熱量：1500 大卡
    應攝取熱量：1272 大卡

今天的心情：
I'm back.

這幾天心情都很糟糕，光看越來越晚的就寢時間自己也知道這樣不好。可還是每天胡混到
越來越晚。我覺得憂鬱也覺得很悶，一直在想現在的生活是我要的嗎？

我要的生活究竟是什麼樣的？我感到很困惑。

日記還是有寫，沒來的這幾天都有寫在自己的BBS隱板。
總覺得這次不可以不寫，人總是要面對自己的。我不想再復胖了。

唯一慶幸的是體重跟食慾都慢慢回穩了，運動也強迫自己要去健身房流汗鍛鍊。
不過穿上國中（還高中）買的牛仔褲而不覺得緊繃，還有點鬆鬆的。我有點嚇到，最後一
次穿的印象是繃的緊緊的大腿跟被勒的突出的小肥肚...

今天把所有剩下的褲子挖出來，以前不懂事買的兩條網拍褲（一條31一條L）都能穿了耶！
加上一件直筒，除了裙子我只剩下三條褲子可以穿...囧

明天來好好整理一下衣服好了，順便也轉換一下心情。

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本日作息：

昨日就寢時間  03:00
今日起床時間　09:00

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          33 KG之路
   「妳可以的，妳一定可以的！」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 118.171.127.167      (02/08 01:35)
推 linda46:加油：)
推 artemisc:加油!! 我離最胖的時候也差27了!! 還有7公斤左右要走!!
→ artemisc:都堅持到這裡了!! 加油唷:D
→ omiha:考前憂鬱嗎？ 我是唸到想砸書 心情也會變很差
→ omiha:我覺得晚上容易胡思亂想 所以去睡覺比較實在
→ myselfping:穿回之前穿不下的衣褲，就像賺到新衣服一樣，加油
→ cowae:加油~要保持愉快的心情才能繼續下去哦!!幫你打氣~
→ ffiioonnaa:加油!!應該是壓力太大吧 拍拍:)
推 revolution:拍拍!推轉換心情再繼續努力!加油!
推 lionsy:加油!!