[日記] I'm Getting FIT! DAY155

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY155：09/02/02
MC DAY1
初考倒數18天

WEIGHT：較前日增加0.3KG
BMI   ：26.56（較前日增加0.11）
體脂肪：36.9％

第一餐(10:00)：無糖黑豆漿500ML
               蔥油餅加蛋＆蔬菜（調味料：醬油膏＆辣椒膏）
---------------------------------------------------------------------------
                                                                500 大卡

第二餐(12:30)：五穀飯八分滿＆小碗筒蒿餛飩湯（1顆）
               海帶三塊＆瘦肉一塊
---------------------------------------------------------------------------
                                                                500 大卡


第三餐(15:30)：棗子兩個
               溫波霸鮮奶茶微糖（750ML）
               太陽餅一個
---------------------------------------------------------------------------
                                                                400 大卡

第四餐(19:00)：花枝丸高麗菜湯
               小卷炒花菜＆菜圃蛋＆炒山東白菜＆燻鴨腿一隻
---------------------------------------------------------------------------
                                                                400 大卡


運動：無

排便：○（只有一點點>.<）

喝水量：約 1500 ML

    基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：1800 大卡
    應攝取熱量：1208 大卡

今天的心情：
1.
#Diet 一月的進度果然在今天回到起點了，哈哈哈...不過接下來幫自己設的目標是七月
考完國考可以維持在60KG，剩下的半年就希望可以到50KG。但還是要視國考考完的情況作
調整，但大方向是沒有變的。希望自己要加油！
2.
#MC 之前過年不知死活的亂吃冰跟飲料，果然這次就很痛>.<看來昨天的預言經前暴食是
正確的，今天就準準的來了。雖然是妄想，但還是期待這幾天增加的體重都是水腫阿！
3.
#book 因為博客來有折價卷50，結果沒想到這奸商要711才能折。這次買了終結貧窮：如
何在我們有生之年做到？關於跑步，我說的其實是…… 大腦當家-靈活用腦12守則，學習
工作更上層樓。其實只有大腦當家是我這次要買的書而已...樂園是託朋友買了，但其實
最近也沒啥看書的心情...
4.
#cook 我又切到左手食指了 囧，上次切到的地方才剛要長好而已耶Orz 又大噴血，還好
我上次就去買了OK繃備用T_T 昨天看MASA先生有一道昒仔魚雪裡紅義大利麵，不知道媽媽
自己做的雪裡紅還有沒有，改天想來試做看看。
5.
#mood 可能是知道體重上升跟暴食的原因可能是來自MC，心情放鬆許多。（人真的是很需
要藉口的阿..）不過還是要繼續努力，唸書跟減肥都是！

--
本日作息：

昨日就寢時間  00:30
今日起床時間　08:00

--
          33 KG之路
   「妳可以的，妳一定可以的！」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.122.6
推 revolution:切到手!!要小心照顧自己喔^^肚子痛可以喝點黑糖水會緩
→ revolution:和一點,唸書和減重加油喔!(打氣ing)
謝謝！我會努力低！
我真的很常切到手，我媽都不太想理我了Orz
刀子太利真的也不太好阿...
→ nina12:樂園是宮部美幸的樂園嗎? MC來真的會爆食跟體重上升啊~ 看
→ nina12:著你的倒數日,真的覺得很刺激
對阿，是宮部美幸的樂園。我很喜歡她，她的書都快買齊了。
當考試越來越多，就會對考試有點麻痺了T_T
我現在有點想念以前聯考的緊張感，看同學唸書我自己也會比較有動力！
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 118.171.122.6        (02/02 23:00)
推 lionsy:切菜手指記得捲起來捏,聽起來就好痛..^>_<^" 考試加油喔!!
→ omiha:圖書館！我自己去圖書館會超有力
推 ffiioonnaa:唸書跟減肥都加油^___^一次把進度衝完XD