[日記] I'm Getting FIT!

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
2009/03/19
國考倒數112天

WEIGHT：70.5KG
BMI   ：27.54
體脂肪：35.4％

第一餐(11:45)：west gate brunch NTD 120
               生菜水果沙拉
               南瓜湯
               蛋捲一個
               奶油土司一片
               漢堡排一個＆咖哩豬排
               冰奶茶

第二餐(16:00)：肉燥飯半碗 香腸一條 海帶兩塊
               醃小西瓜少許
第三餐(19:00)：蕃茄肉醬通心麵配燙豌豆莢（小碗）
               全家抹茶泡芙＆無糖菊花普洱750ML

第四餐(21:30)：藍莓貝果半個

運動：無

排便：○

喝水量：約 1000 ML

    基礎代謝率：1532 大卡

今天的心情：
這幾天都睡不好，快讓我抓狂了。
心情一整個浮躁。

我的早起日記的曲線都在設定的7：00之下。
真的有夠糟糕。
先從明天開始恢復吧，看可不可以11點睡，6：30起床。
有補習的話，變成12點睡，七點起床這樣看看。
要上課是一定都爬得起來，自己一個人就比較沒定力。
叫媽媽叫我好了...

屁股還是會痛，哎。
真傷腦筋。

west gate的早午餐相當超值。
水果沙拉超新鮮，奶油土司也很香。
才120，C/P值真是太高啦！
而且是很可愛的鄉村風小店，以後可以再去吃吃看。
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本日作息：

昨日就寢時間  03:00
今日起床時間　10:20

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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.117.39
推 ffiioonnaa:媽媽牌鬧鐘超好用~我自己也爬不太起來><
推 revolution:睡眠時間真的是要慢慢調,生理時鐘就會慢慢習慣早起了:)
→ cowae:NT120~有這麼豐富的brunch真的很超值..我好愛omelet