[日記] I'm Getting FIT! DAY126

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY126：09/01/04

WEIGHT：較前日增加0.2KG（呼，還好沒有很多。不太油膩可能是原因）
BMI   ：26.64（較前日增加0.08）
體脂肪：36.8％

第一餐(08:30)：法國麵包抹藍莓果醬四片
               無糖豆漿
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                                                       500 大卡

第二餐(11:30)：棗子一個                                 15 大卡

第三餐(13:00)：五穀飯一碗＆棗子一個
               山東白菜＆韭菜花炒蛋＆炒花菜＆鴨肉一塊
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                                                       600 大卡

第四餐(15:30)：橘子一個                                 40 大卡

第五餐(19:20)：蕃茄肉醬煮高麗菜冬粉
      (20:30)：棗子一個＆甜柿半個
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                                                       400 大卡
運動：腳踏車 30MIN

排便：○

喝水量：約 1000 ML

    基礎代謝率：1529 大卡
本日總攝取熱量：1555 大卡
    應攝取熱量：1300 大卡

今天的心情：
1.
1點才睡，6點半就起來真痛苦。昨天不應該在那邊拖拖拉拉，東摸西混的。今天早點睡吧
！
2.
本來以為今天上到四點而已，結果是上到六點。多了兩個小時分外的痛苦阿！還好今天因
為收假的關係，火車誤點讓我有機會坐早一點的車回家，不然拖到好晚感覺很累！
3.
開始來實施省錢計畫，以後可以帶自家的便當就都自己帶好了。這樣除了車錢，我的日常
就沒什麼開銷了。米蟲當了這麼久，真的要多省一點錢阿。以後非必要的東西就不要買了
，要買要先問自己三次是不是真的有需要！
4.
不知道是不是上太久的課，這兩天都上超過六小時，大概到八點多肚子就好餓好餓阿！不
過因為昨天吃宵夜有胖0.2KG回來，所以只節制的吃了水果。等下快點去睡，就沒事了。
不然我又會想吃東西。
5.
洗完澡要穿衣服的時候，可能頭有點昏吧，結果我就不小心滑倒了。真是一個痛阿！一下
子沒有辦法馬上爬起來Orz右手手腕有點扭到，肋骨下方估計明天會有一大片瘀青，囧 最
近怎麼常這樣阿T﹍T

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才說要省錢，昨天手滑買的耳環 Orz
http://p9.p.pixnet.net/albums/userpics/9/6/522496/4960b412655b3.jpg
雙面不同顏色，一邊綠一邊紫。NTD 220

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本日作息：

昨日就寢時間  01:00
今日起床時間　06:30

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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.121.207.124
推 linda46:在浴室跌倒!!要小心啊~~~
推 revolution:跌倒了!! 要小心照顧自己啊! (呼呼~~不痛不痛了)
推 manjuu:要小心><  早點睡是好的!
推 ffiioonnaa:我也在浴室滑倒過...超痛>"< (我也幫你呼呼>//<)
推 gloomy1227:要小心喔.....!!
推 lionsy:小心捏~~~ (呼呼~痛痛飛飛~)
→ myselfping:耳環好美，這兩色我超喜歡，夏天冬天都有這色系的衣服