[日記] I'm Getting FIT!

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
2009/03/11
國考倒數120天

http://p9.p.pixnet.net/albums/userpics/9/6/522496/49b7d3b06d0ad.png

WEIGHT：70.6KG
BMI   ：27.58
體脂肪：39.3％

第一餐(07:00)：無糖豆漿加兩匙綠茶粉 500 ML
               檸檬雞腿肉夾蛋全麥生菜土司
               冷菊花普洱無糖750ML

第二餐(12:30)：MOS豬排堡＆大杯健怡可樂

第三餐(14:30)：草莓約20個

第四餐(16:40)：MOS夏威夷沙拉
               http://img15.imageshack.us/img15/248/dscf0332b.jpg
第五餐(18:45)：蕃茄肉醬通心麵＆兩塊薑絲雞腿肉
               麻油炒川七＆炒菠菜少許
               草莓約25個
               統一布丁（小）一個

運動：腳踏車 30MIN

排便：○（兩次）

喝水量：約 500 ML

    基礎代謝率：1534 大卡

寫在前面：

科科，我又回鍋了。
帶著之前亂吃亂喝壓力下產物：5.2KG回來。
之前地方特考放榜，我沒有考上。
總體平均成績雖然有提高，但還是有兩科比較低分跟選擇題準備的不是很理想。
雖然知道自己不是很認真，但看到這樣的結果還是會覺得：
「阿，當初不要放棄XX科就好了！」或者是「要是當初更努力一點就好了！」
可是每次都要這樣後悔哪考得上阿？！

跟減肥一樣阿，每次都這樣反反覆覆的。
終究是不會成功的。所以還是回來面對自己吧！


今天的心情：

最近的體重真的是上升得很誇張，都已經突破7字頭了。
今天的體重比之前最低點還多了5.2KG，真的是不知不覺就5公斤了。
然後剛剛查看了一下個板的精華區，發現我從三月以來都沒有寫減肥日記。
一整個很誇張，前兩個禮拜也亂吃到極點，宵夜一直吃，飲料一直喝，也沒運動。
沒寫日記真的會比較放縱一點。

經過地方特考的打擊之後，我要好好努力。
國考板有人經過120天努力之後考上地方特考，不要放棄。

我相信我也可以的！

這幾天保持心情穩定，在家也可以好好定下心唸書了。
題目有作跟每週給自己每一科都要看過一次的定向，這樣比較容易辦得到。
唯一要想辦法的是增加一點運動時間，這樣精神才會好。

加油！

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本日作息：

昨日就寢時間  10:30
今日起床時間　06:30

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          33 KG之路
   「妳可以的，妳一定可以的！」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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推 yionin:好些天不見 歡迎回來~~~
推 linda46:你一定可以的 加油!
→ artemisc:呀!! 乖乖回來唷!!! 我們都在這一起滴 :3
推 b8908045:看了你之前的記錄~獻上至高的敬意~推考試跟減肥一樣~
推 zxchang:本日就習時間就不穩了，要加油唷
→ gloomy1227:加油喔...我脫離考試惡夢了 剩減肥大敵!!!!
推 ffiioonnaa:好久不見^^"加油加油~甩掉多出來的肉肉!
推 arashilike:考試跟減肥都一起加油喔^^
推 immemoria1:看到紅標字感覺好驚悚 XD
推 cowae:歡迎回來哦^^考試和減肥都一起加油..
推 revolution:考試和減肥都加油唷!  我們會一直支持你的!(抱~)