[日記] I'm Getting FIT! DAY152

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY152：09/01/30
初五

WEIGHT：較前次測量增加0.4KG
BMI   ：26.21（較前次測量增加0.15）
體脂肪：36.8％

第一餐(09:00)：全麥桂圓麵包一片
               7-11無糖豆漿加綠茶粉一匙
---------------------------------------------------------------------
                                                             300 大卡

第二餐(12:00)：五穀飯半碗＆小碗蘿蔔湯
               滷五花肉一塊＆醃蘿蔔約三塊＆自家酸菜
               少許菠菜＆青花椰菜＆紅蘿蔔炒蛋
--------------------------------------------------------------------
                                                             650 大卡

第三餐(16:00)：紅豆餅三塊（芋頭奶油紅豆）                    240 大卡

第四餐(18:00)：蓮霧一個＆杏仁荖一塊＆米咾一塊                200 大卡

第五餐(19:00)：煎鮭魚1/4＆炒四季豆＆青花椰菜
               飛魚卵丸一顆
               蓮霧一個
---------------------------------------------------------------------
                                                             500 大卡

運動：腳踏車（車站來回） 30MIN

排便：○

喝水量：約 1200 ML

    基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：1890 大卡
    應攝取熱量：1208 大卡

今天的心情：
1.
#Diet 今天量體重的結果發現這個過年比之前最低點胖了1.7KG，還只有後面這幾天是卯
起來亂吃的耶XD今天開始要繼續努力啦！
2.
#Diet 不過自己也有覺得胃口大開啦！一直都想吃點什麼，尤其現在家裡餅乾糖果都還很
多。但跟甜的比，我還是比較想吃鹹食！等下來吃日思夜想的蜜餞好了，吃掉就不會一直
想了...
3.
#cookie 黃昏市場賣的紅豆餅蠻好吃的，很扎實，紅豆蜜而不膩，奶油軟滑香甜略帶點鹹
味，山藥芋頭倒是蠻出乎我意料的，本來想說是要有點絲狀的，餡卻是有點像芋泥糊那樣
，倒是香甜可口。三個25，但個頭蠻大的！以後想吃還可以再去買，下次來世是看花生口
味好了！
4.
#mood 遲到跟放鴿子，感覺後者好像比較差一點。其實這兩樣我都不喜歡，但會因為認不
認識，熟不熟而放寬限度。我通常都會早到，遲到也是很少有的事情。大概是因為這樣所
以不太能接受遲到或放鴿子吧！
5.
#mood 要好好收心了！明天來把書房跟臥室好好整理一番，禮拜天補習班就要開課了！雖
然還在想要不要去上，但整理收心這個動作對我而言是必要的！還有五個月而已，忍一忍
就過去了！

--
本日問卷調查

請問大家會等「初次見面」的人遲到多久？
（情形為：已約定的聚會，在無對方聯絡方式下）

A.15分鐘
B.30分鐘
C.45分鐘
D.60分鐘

--
本日作息：

昨日就寢時間  01:00
今日起床時間　08:35

--
My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.169.93
推 revolution:A+1,基本上聯絡不上我5分鐘就會閃人了,不喜歡被等也不
→ revolution:喜歡等人(個人耐性很差>"<)
這樣阿！果然每個人都不一樣呢...
推 omiha:對不啦！我不是故意要放你鴿子，睡醒馬上趕過去了
推 omiha:我記得我有把聯絡電話給你 總之 對不起！
推 omiha:剛剛推文有錯字是『對不起』 真的很對不起！
我在台南等的時候有請我哥recheck mail，是真的沒有收到你的電話啦！
不然我就會打電話叫你起床了XD
推 ffiioonnaa:我不喜歡等人也不喜歡被等!我是個急性子的人XD
其實我還蠻怕被等的，不過我出門都會帶書，所以等人倒是還好！
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 122.121.201.243      (01/31 22:30)
推 omiha:阿....那代表我把電話寄了兩次給另外一位 天阿！>"<