推 manjuu:我覺得我也逃不過大拜拜的食物XDD 01/09 23:08
推 revolution:拜拜或是喜宴都會讓人忍不住一直把筷子伸出去XD 01/09 23:11
→ myselfping:大拜拜總是會人默默吃爆:p 01/09 23:15
推 ffiioonnaa:我也會趁機安心爆XD 01/09 23:26
→ linda46:還是波霸好吃~~~ 01/09 23:40
I'm Getting FIT!
DAY131：09/01/09
WEIGHT：較前日減少0.3KG
BMI ：26.48（較前日減少0.12）
體脂肪：37.1％
第一餐(10:00)：無糖豆漿加綠茶粉兩匙 180 大卡
第二餐(12:00)：五穀飯2/3碗
自家酸菜＆燙筒蒿＆山東白菜＆小黃瓜
肉骨肉沾蒜泥醬油醋
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600 大卡
第三餐(14:00)：超大梨5/16 30 大卡
(15:30)：寒天晶球溫微糖紅 300 大卡
第四餐(19:10)：大爆炸的吃拜拜
南瓜米糕兩大口＆羹一碗＆雞爪洋菇排骨湯1.5碗
炸物：肉丸兩顆＆雞卷約5條＆小蚵卷2條
冷盤：九孔四個＆鮑魚大約4片＆滷肝連4小塊
其他：燻魚三大口＆大控肉兩口＆當歸鴨腿一支
水果：西瓜約四塊
甜點：芋頭冰一個
運動：無
排便：○（只有一點點O.O）
喝水量：約 500 ML
基礎代謝率：1529 大卡
本日總攝取熱量：2500 大卡（約略估計）
應攝取熱量：1605 大卡
今天的心情：
1.
Mentalist挺好看的，發現CSI以外的好看美劇。雖然說HERO跟Prison Break也都不錯，但
還沒有看的欲望。HOUSE不錯是不錯，但太個別案件，反而主角間連不太起來。雖然很老
氣，但我還是要說ER是我的最愛愛愛！
2.
天冷風大就不想動，又好睡。難得今天體重下探新低的說！我現在黃金期果然變成小紅走
後第兩週才是，有點怪，不過總比沒有好阿！
3.
寒天晶球搭微糖溫紅茶不好喝，以後還是喝我的波霸就好了。這幾天有點飲料中毒，都一
直想喝不知道是怎樣。
4.
晚上吃拜拜根本就一整個冷阿！（因為在山裡）東西上桌一下就冷了，吃得手腳都冷冰冰
。不過最讓我敬佩的是歌舞團的小姐，這種天氣，這種溫度還是穿三點式的服裝表演，一
整個猛阿！！！！
5.
晚上拜拜果然請很多電影布袋戲歌舞團的，被老哥猜到有海角七號。最XD的是居然放
Sample版XDDD這也太.......
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本日作息：
昨日就寢時間 01:00
今日起床時間 09:40
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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/
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