推 ffiioonnaa:最近是不是小番茄產期阿xD我家也一堆～ 02/08 16:56
I'm Getting FIT!
DAY159：09/02/06
MC DAY5
初考倒數14天
WEIGHT：較前日減少0.5KG
BMI ：26.60（較前日減少0.2）
體脂肪：34.9％
第一餐(09:00)：起司蛋芝麻土司
無糖豆漿500 ML與無糖黑豆漿 200 ML
第二餐(12:00)：白飯半碗＆小碗肉骨肉湯
燙青花椰菜+滷肉與筍絲
第三餐(13:30)：黃金小蕃茄約30顆
第四餐(16:30)：蘋果一個
第五餐(18:30)：燒烤甜不辣串＆魚丸串
章魚燒10顆
仙草凍烏龍奶750ML微糖
運動：X-BIKE 阻力5 40 MIN
排便：○
喝水量：約 1000 ML
基礎代謝率：1496 大卡
本日總攝取熱量：1800 大卡
應攝取熱量：1272 大卡
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本日作息：
昨日就寢時間 02:00
今日起床時間 08:35
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33 KG之路
「妳可以的，妳一定可以的！」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.127.167