[日記] I'm Getting FIT! DAY137

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY137：09/01/15

WEIGHT：較前日減少0.8KG
BMI   ：26.72（較前日減少0.31）
體脂肪：36％

第一餐(09:45)：法國麵包三片抹藍莓果醬                      300 大卡
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙                        180 大卡
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第二餐(12:30)：五穀飯半碗＆小碗苦瓜湯
               菠菜＆紅蘿蔔炒蛋＆青花椰菜＆山東白菜
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                                                           550 大卡

第三餐(14:00)：日出乳酪蛋糕                                205 大卡
               草莓20顆                                     40 大卡
               日出鳳梨酥                                  165 大卡

第四餐(19:00)：枸紀高麗菜雞胸肉湯
               1/4蒸鱈魚＆水炒四季豆＆炒菠菜＆芹菜炒花枝丸
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                                                           550 大卡

第五餐(20:30)：草莓15顆                                     30 大卡

運動：WII FIT 10 MIN

排便：○

喝水量：約 1000 ML

    基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：2025 大卡（鳳梨酥熱量好驚人阿！）
    應攝取熱量：1492 大卡

今天的心情：
1.
#movie 變形金剛好好看喔！大黃蜂怎麼可以那麼可愛>///<我現在大概可以瞭解好多人那
時寫衍生小說的心情了。等下去挖來看！
2.
#Diet 莫名其妙下降0.8KG，這下比之前最低點還低了。不過昨天真的也吃得比較正常一
點，熱量控制的很不錯。
3.
#weather 昨天冷到睡不著，翻來翻去翻好久，腳始終是冰涼涼的。今天就很認份的把更
厚的被子拿出來曬太陽了，蓋這床被子每次都讓我覺得喘不過氣XD 不過真的很暖阿！
4.
#news 今天看人家介紹才知道Memiary可以用tag分類，這下要找相關紀錄的話就更方便啦
！希望今年可以每天都寫日記！
5.
#mood 今天排好的運動計畫都被打亂了，有點想要拿爸媽的消費卷來買X-bike，但爸媽是
說了想買烤箱...再跟她們商量看看好了。我的消費卷可能會拿來買書跟鞋或者是防曬吧
！鞋子也磨損的差不多了，書的話很多想買阿！

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我用的紀錄網頁：Memiary
http://www.memiary.com/

電腦玩物的介紹：
http://playpcesor.blogspot.com/2009/01/memiary.html

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http://tinyurl.com/9cxhyy
日出乳酪蛋糕很好吃，很香濃又不會有怪味道。
口感很細緻綿密，但我還是不太喜歡原味起司。
我喜歡加點莓果類的水果來中和濃郁細密的乳酪口感。
包裝很精緻倒是真的。

日出土鳳梨酥很酸XD
咬第一口的時候有嚇到。
不過這麼酸也感覺不錯，酸甜比較平恆的過來。
酥皮口感普通，內餡挺不錯，有一絲一絲的鳳梨口感。

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本日作息：

昨日就寢時間  01:15
今日起床時間　09:00


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          33 KG之路
   「妳可以的，妳一定可以的！」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.112.166
推 ffiioonnaa:聽說日出是用真正鳳梨去做的，口感跟別家不一樣～心動!
推 revolution:日出標榜純鳳梨餡(未加冬瓜醬),所以味道會偏酸,而且會
→ revolution:跟著產季味道有所不同,餅皮比較軟,內餡鳳梨纖維比較明
→ revolution:顯,跟其他家的鳳梨酥口感差別蠻大的,不過也不便宜:)
推 cowae:日出的鳳梨酥我很愛~~酸酸的外皮又有乳酪的香味..大推
真的很酸，但蠻好吃的。外皮我是吃不出乳酪味啦！
但他們包裝真的很用心！大推～
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 118.171.112.166      (01/17 22:42)