[日記] I'm Getting FIT! DAY151

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
DAY151：09/01/29
初四

WEIGHT：較前日減少？KG
BMI   ：？（較前日減少？）
體脂肪：？％

第一餐：雞肉飯一碗＆味增湯一碗
        皮蛋豆腐與涼拌蘆筍（與表姐分食）
        每日蔬果一罐

第二餐：蒸蝦仁肉圓（小）5個
        去冰微糖椰果奶綠750ML

第三餐：櫻桃約30顆＆蓮霧一個

運動：無


排便：○（排便正常了！不過還是感覺有一點點想拉）

喝水量：約 500 ML

    基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：應該還是爆
    應攝取熱量：1208 大卡

今天的心情：
1.
#Diet 不量體重感覺還不錯，不過不可以每天這樣！因為我會容易懶惰，明天就要恢復正
常啦！運動跟飲食都是！
2.
#movie 牛仔褲的夏天還蠻好看的！很輕鬆的一部小品，等等來看二好了！之後來看真愛
旅程好了！
3.
#teeth 牙齒還是沒有刷的很乾淨，有輕微牙菌斑跟牙結石，醫生提醒要注意的地方以後
都要記得，不然牙齦會退化對以後的牙齒不好！
4.
#cookie 昨天去逛夜市的時候忍不住買了蜜餞，我的罩門阿！！！好想一次全吃光，可是
又想到這次只有買50塊錢而已（以往都買個一兩百的），就覺得要好好珍惜阿....
5.
#mood 昨天真的很開心！夜市我好久沒去了，又吃了很多很多好吃的東西，逛得很愉快又
好玩！逛夜市果然還是要有伴阿！
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本日作息：

昨日就寢時間  00:30
今日起床時間　09:00

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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.169.93
推 myselfping:我也超愛蜜餞的，都要克制少吃@@
我超愛阿！！！買一百塊我一晚上就可以吃光了！
只是現在真的都要很克制，我只要不買就SAFE！
推 linda46:我最喜歡芒果和芭樂乾~~
我不愛果乾耶！因為我覺得有點太甜XD
之前吃芒果乾都甜到牙酸了
推 ffiioonnaa:我也不太會刷牙...小時候沒有好好學><
我也是T_T
我每次都刷不仔細，又有點懶Orz
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 114.47.169.93        (01/30 20:18)