[日記] I'm Getting FIT!

[OikawaAyumi (及川步)]

I'm Getting FIT!
2009/03/20
國考倒數111天

WEIGHT：70.5KG
BMI   ：27.54
體脂肪：37.8％

第一餐(09:00)：全麥土司抹草莓果醬兩片
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙

第二餐(12:00)：筍絲湯麵＆炒肉片＆咖哩與油菜少許

第三餐(16:00)：大乖乖半包＆無糖烏龍綠750ML

第四餐(18:45)：咖哩飯＆排骨肉＆豆薯蛋湯

第五餐(20:00)：大乖乖半包＆無糖烏龍綠750ML

運動：無

排便：╳

喝水量：約　500　ML

    基礎代謝率：1532 大卡

今天的心情：
早起的第一天8：35，雖不滿意但可接受。
希望之後可以維持的更好。
明後天與大後天又是補習日，大概後天的補習比較怕坐不住而已。

今天爺爺「又」去住院了。
其實他不像奶奶那樣得的是癌症，只是糖尿病這種慢性病需要好好控制。
但他不跟我們配合，又覺得他愛吃的東西都不能吃到，心情就不好。
總是讓大家覺得很困擾，心理上又悲觀。
唉，真是不知道該怎麼辦好阿...

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本日作息：

昨日就寢時間  11:30
今日起床時間　08:35

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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/

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◆ From: 122.121.207.250
→ b8908045:拍拍!!
推 linda46:乖乖一次吃半包好厲害  拍拍....
推 yionin:拍拍~
推 arashilike:每次看到國考倒數都緊張了一下，好像幫我倒數一樣^^
推 ffiioonnaa:拍拍!這樣真的不知道該怎麼辦~病人心情差連帶家人也受
→ ffiioonnaa:到影響，要加油喔@v@
→ myselfping:拍拍~辛苦了，國考加油，沒時間推文也要記得來PO文哦！
→ myselfping:PO文是"制爆"很不錯的方式^^
→ cowae:早起是個好習慣哩~希望爺爺身體快點好起來..
推 revolution:生理時鐘調整過來精神會變好喔!  加油加油!
推 lionsy:老大人囝仔性,陪爺爺的時候哄哄他、柔軟些或許有幫助哦~
推 immemoria1:推po文是一種制爆的好方式  XD