I'm Getting FIT!
DAY1148：09/01/26
初一
WEIGHT：較前日增加0.6KG
BMI ：25.78（較前日增加0.23）
體脂肪：36.8％
第一餐：法國麵包抹草莓果醬三片
無糖豆漿加綠茶粉兩匙
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480 大卡
第二餐：洋蔥炒蛋＆水炒高麗菜＆水炒四季豆 250 大卡
第三餐：五穀飯一小碗＆洋蔥炒蛋＆水炒高麗菜＆水炒四季豆
臘肉炒蒜苗＆香菇雞湯一口香菇一朵 600 大卡
第四餐：辣鱈魚條＆泡麵 600 大卡
運動：快走 60MIN
排便：○
喝水量：約 500 ML
基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：1930 大卡
應攝取熱量：1208 大卡
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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
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