推 nina12:推低潮/經期暴食期+1... 加油加油 02/01 22:19
→ myselfping:加油，我的小腿開始腫了，如果沒有遲到的話，也準備進 02/01 22:58
→ myselfping:入經前爆食了:p 滿腦都是甜點@@ 02/01 22:58
推 claire048:推低潮/經期暴食期+1><" ..考試加油喔!! 02/01 23:46
推 revolution:考試加油唷! 02/02 16:43
I'm Getting FIT!
DAY154：09/02/01
初等考倒數19天
WEIGHT：較前日增加0.6KG
BMI ：26.45（較前日增加0.24）
體脂肪：36.8％
第一餐(23:30)：MOS雙人分享餐
鱈魚堡＆X0醬黃金蝦堡，雞塊5P＆黃金薯條＆白玉紅豆派
第二餐(16:00)：無糖青茶750ML
第三餐(19:00)：雞湯一碗＆水炒油菜花＆控肉+筍干＆洋菇少許+雞睪丸3個
運動：無
排便：○
喝水量：約 500 ML
基礎代謝率：1421 大卡
本日總攝取熱量：爆爆爆爆爆
應攝取熱量：1492 大卡
今天的心情：
今天我一個人吃下MOS雙人分享餐，內有鱈魚堡＆X0醬黃金蝦堡，雞塊5P＆黃金薯條＆白
玉紅豆派，兩杯紅茶。當我這樣吃的時候，我就知道我的低潮/經前暴食期來了...
其實一點也不餓，昨天吃辦桌的似乎也還沒消化完。
但就一直吃一直吃....
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本日作息：
昨日就寢時間 00:30
今日起床時間 10:00
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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
http://OikawaAyumi.pixnet.net/blog/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.201.243
※ 編輯: OikawaAyumi 來自: 122.121.201.243 (02/01 21:55)