推 manjuu:好久沒喝波霸>< (什麼都好久沒吃了?! 12/25 00:10
推 revolution:我猜60元:) 12/25 00:10
推 kilakila0627:我猜80元^^ 12/25 00:43
推 manjuu:65! 12/25 00:58
推 ffiioonnaa:地瓜口味紅豆餅...@@好想吃~ 12/25 00:58
推 gloomy1227:80~!! 12/25 09:33
→ linda46:我猜 70 主菜兩樣 12/25 21:46
I'm Getting FIT!
DAY115：08/12/24
WEIGHT：較前日減少0.4KG
BMI ：26.91（較前日減少0.16）
體脂肪：36.5％
第一餐(07:30)：法國麵包抹桔子果醬 300 大卡
無糖豆漿 150 大卡
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450 大卡
第二餐(11:00)：柳丁兩個 80 大卡
第三餐(12:30)：白飯半碗（沒吃完）＆小碗菜頭湯
燙松阪豬肉＆筒蒿拌肉燥＆花菜＆豆薯炒蛋＆自家炒酸菜少許
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600 大卡
第四餐(14:00)：青蘋果一個 40 大卡
第五餐(17:30)：車輪餅3個（紅豆綠豆地瓜） 150 大卡
青蘋果一個 40 大卡
燙空心菜一份 50 大卡
7-11哇莎米鮭魚飯糰 200 大卡
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440 大卡
運動：腳踏車30MIN
排便：○
喝水量：約800 ML（越來越少了 囧）
基礎代謝率：1529 大卡
本日總攝取熱量：1610 大卡
應攝取熱量：1300 大卡
今天的心情：
1.
晚睡就會跟著晚起，真的是減肥的大忌。今天又在亂摸，希望可以12點之前躺平。果然晚
餐節制體重就會下降，我的問題還是在吃太多。
2.
接連這幾天甜食的開關有備打開的感覺，所以今天去買了紅豆餅吃，不過不會很甜，料給
的好多阿！滿滿的一個，太久沒吃也不知道3個20的價位現在是如何。
3.
現在應該是念書第一，減肥第二。目前的體重已經是我這幾年來的最低點，要好好HOLD住
，所以現在也不太想去計較體重的增減。但還是要好好觀察，把運動的時間縮短一些些，
吃食再調整一下，維持緩慢下降即可。
4.
因應聖誕節（其實我這人一點都沒有過節的感受，冷感王。）要來試做MASA先生的簡單蛋
糕，想了一下家裏有的東西，應該是會作桑葚蛋糕跟小米桶的麵包布丁。今天去三越的超
市把一些難買的材料都買齊了，像是鬆餅粉鮮奶油這些。我作甜點類的東西一向很容易砸
鍋，希望成品不要太難吃就好，難看倒是不要緊的XD
5.
其實今天本來還有點想買波霸來喝，但是紅豆餅用掉quota了，只好留待小紅拜訪時候再
來回味了。最近是不會暴食，但甜食開關好像被打開了。讓我有一點點苦惱阿！
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http://img242.imageshack.us/img242/9713/dsc00345kw0.jpg
昨天太忙忘記拍，不過照的不好。
來猜猜我家的便當幾多錢XD
主食：炸排骨肉＆秋刀魚
配菜：榨菜炒肉絲＆青江菜＆豆薯炒蛋
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本日作息：
昨日就寢時間 00:30
今日起床時間 07:00
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◆ From: 122.121.207.123