[日記] I'm Getting FIT! DAY114

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY114：08/12/23

WEIGHT：較前日減少0KG
BMI   ：27.07（較前日減少0）
體脂肪：36.3％

第一餐(07:00)：法國麵包佐莎莎醬                              300 大卡
               無糖豆漿                                      150 大卡
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                                                             450 大卡　　　

第二餐(12:15)：菠菜湯餃（10顆）                              600 大卡

第三餐(14:00)：芭樂半個                                       40 大卡

第四餐(19:00)：干貝山東白菜湯＆1/2炸醬蒸鱈魚白金菇           500 大卡

第五餐(21:00)：芭樂半個                                       40 大卡

運動：WII FIT 30MIN

排便：╳（真令我苦惱...）

喝水量：約 1000 ML（這幾天好像都喝太少水了，要注意！）

    基礎代謝率：1529 大卡
本日總攝取熱量：1630 大卡
    應攝取熱量：1300 大卡

今天的心情：
1.
希望可以把考地特的作息持續保持，今天還不錯。不過就有點晚睡了...今天店裡一整個
忙亂，早上去店裡面忙得團團轉，書也沒唸到多少。
2.
心真的要「定」阿！考完地特對了答案，然後再跟同類科考生比較之後，心情一整個沮喪
。雖然知道這是自己自作自受不唸書的結果，還是會感到失落。不過答題的一些情況比高
考好很多了。下午還沒有對答案之前定心唸書，發現自己還是可以專心的，只是看自己「
要」或「不要」而已。」
3.
跟減肥這件事情比起來，唸書得確讓我比較沒勁，因為減肥會有實質的效果產生，唸書不
太會。而且面對考試，你真的不知道會有什麼考題。不過今天看一個老師部落格寫得好：
「不能永遠靠運氣過一輩子，要靠得是態度。」而我高中同學一年就考上國考，MSN上面
掛著：「機會是留給有準備的人」，希望自己在往後的日子裡，唸書念累了，就要想起這
兩句話。
4.
以後在每天的日記裡面，也加上對唸書的檢討好了。要勇於面對自己，正面思考，念心理
學得到的最大助益大概是更能夠瞭解自己，並且作正向的思考，也別讓自己陷入負面的迴
圈裡。
5.
不過今天一不小心就放縱自己，看了一晚上的小說，連日記都有點不想寫。不過日記是我
給自己這段時間的功課，不管怎樣一定要寫的。

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本日作息：

昨日就寢時間  10:30
今日起床時間　06:15

今天早上出門的時候意外的看到了彩虹，很驚喜。
http://farm4.static.flickr.com/3290/3131137114_a166f9534d_o.jpg
在台北住五六年，極少看到。
回來南部的這一年多看到好幾次了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.121.207.123
推 ffiioonnaa:我只有考完基測對過答案~心情很煎熬XDD之後考完試都不
→ ffiioonnaa:對了...不喜歡那種心臟快爆掉的感覺XD
→ linda46:不過我的減肥也還沒有實質的成果出現QQ 考試減肥都加油~~
→ OikawaAyumi:其實我以前考試都不喜歡對答案，但國考都會，然後對完
→ OikawaAyumi:就沮喪T_T
推 revolution:不要對答案會比較好,心情比較不會那麼複雜,考完就考完
→ revolution:了,其他就等結果吧!加油!!不管是考試或是減肥:)
推 gloomy1227:加油唷!!!
推 manjuu:加油加油^^!!
→ manjuu:看到彩虹! 好幸運耶~~~
推 myselfping:我也不喜歡對答案＠＠　慢慢加油，一定會達到目標的