[日記] I'm Getting FIT! DAY084

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY084：08/11/23
國考倒數27天

WEIGHT：較前日增加0.1KG
BMI   ：28.2（較前日減少0）
體脂肪：38.5％

第一餐(07:20)：橘一個
      (08:00)：胚芽土司兩片抹口袋農場長野杏果醬
               無糖豆漿
-----------------------------------------------------------
                                                   500 大卡
第二餐(11:00)：半塊裕珍馨奶油酥餅（北海道鮮奶）     70 大卡

第三餐(12:20)：燒肉飯（飯吃兩指寬）                600 大卡

第四餐(15:30)：甜瓜一盒                            100 大卡

第五餐(17:30)：半塊裕珍馨奶油酥餅（北海道鮮奶）     70 大卡

第六餐(18:30)：味增鮭魚煮青花椰菜湯
               甜瓜三塊
------------------------------------------------------------
                                                   450 大卡

運動：腳踏車  30MIN
      階梯機  60MIN（減重模式 LEVEL：7）

排便：○

喝水量：近 2000 ML

    基礎代謝率：1572 大卡
本日總攝取熱量：1790 大卡
    應攝取熱量：1336 大卡

今天的心情：
1.
這兩天都吃得有點爆炸，加上昨天沒運動現世報果然就來了。增加0.1KG。不過還好把裕
珍馨吃完了，之後應該就會少爆一點。比較要擔心的是體脂吧，下降的速度好像變慢了。
2.
現在差不多是瘦到之前最低的體重左右，把褲子拿出來穿之後發現，站著看起來還好，坐
下或蹲下比較繃一點。可能還要瘦1-2KG吧。希望這些褲子可以撐到65KG的時候。
3.
還是要來琢磨一下我的化妝技術，買了那麼多東西還是要真的有用才行阿！不然那堆眼影
我看是用不完的，昨天稍微點了一下還沒開封的還真多阿...還有腮紅，光超級大塊的
NARS我就有六塊了Orz
4.
每次都忘記說的是時尚陪審團蠻好看的，我最喜歡看這種改造前後的節目了。可惜QE現在
都重播，不然我也好喜歡。片尾的小撇步也都很有用阿
5.
the Holiday好看，凱特溫絲蕾好棒阿！下次要認真把Eternal Sunshine of the
Spotless Mind看完。這片名明明超美，結果被台灣翻成「王牌冤家」Orz

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.202.17
推 ffiioonnaa:我完全不會化妝耶>"<(好不像女生XD)
推 lionsy:我也不會化妝~^@@^" 大咧咧的有夠MAN~XDD"
其實我也是很男孩子氣的平常都隨便穿。不過偶爾還是會想要打扮一下啦！
我小時候很喜歡玩著色本，只不過現在換成自己的臉而已XD
不會化妝也沒關係阿，其實學一下基本底妝讓人看起來氣色好就好了！
推 yionin:姊姊我也是研究所念到第二年才開始有化妝的意識...
→ yionin:年輕就是本錢啊費娜娜 :)  話說我的眼影也用半天用不完@@
淚推年輕才是本錢 T_T
想我高中的時候還不是狂說不化妝不保養，哪知道跌這一坑很大很深阿....
→ omyv:燒肉飯可以只吃兩指寬的飯很厲害了!不過我好久沒吃這個了
→ omyv:明明老字號就離我家很近，可是最近回去都沒吃到...(怨)
嗯，其實我比較重菜。雖然說我也是無肉不歡，但是沒菜我也吃得頗難過。
你說永樂嗎？我都買民族因為補習班近。
上次要去吃合豐排骨結果沒開 囧
推 linda46:化妝其實就是把自己臉當成畫紙~~^^另外費娜娜不化就很美了
我也羨慕不化就很正的人，男生還是都比較喜歡素顏美女的啦！
推 omyv:沒有耶，其實我是高雄人，所以我是吃老周燒肉飯XD~~
老周嗎？（筆記）下次去要吃XD
推 revolution:不會化妝+1尤其是眼妝,直接放棄>//<
眼妝如果是雙眼皮的人還蠻容易的。如果想到可以摸摸看，很有趣的XD
(我怎麼好像都在推人入坑XDD)
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 122.121.202.17       (11/24 19:16)