[日記] I'm Getting FIT! DAY099

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY099：08/12/08
國考倒數12天

WEIGHT：較前日減少0.2KG
BMI   ：27.5（較前日減少0.1）
體脂肪：37.1％

第一餐(09:00)：維他命C發泡錠泡熱水約350ML
               土司夾生菜與旗魚鬆                       300 大卡
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙                     180 大卡
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                                                        480 大卡
第二餐(12:10)：白飯半碗＆小碗菜頭湯
               炒菠菜＆高麗菜＆花菜＆滷五花肉一塊（去肥肉）
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                                                        650 大卡

第三餐(14:00)：甜瓜1/8＆柳丁半個                         80 大卡
第四餐(19:00)：鱸魚味增蔬菜湯                           400 大卡

第五餐(20:00)：葡萄10顆                                  45 大卡

運動：WII FIT 30MIN
      鄉間快走60MIN

排便：○

喝水量：約1500 ML

    基礎代謝率：1572 大卡
本日總攝取熱量：1655 大卡
    應攝取熱量：1336 大卡

今天的心情：
1.
早起的生活正在離我遠去，意志力真的很不夠堅強。所以要求助外力，還是請媽媽叫我起
來好了>.< 盡量一定要12點以前躺平！
2.
今天去走路的時候發現牛車，是真的有牛在拖著走的那一種！可惜沒有牛鈴鐺，感覺好像
少了什麼。我還蠻喜歡牛的，牠的眼睛看起來就好溫柔。
3.
我覺得最近的購物慾有點被點燃的感覺，買了兩件lativ的T-SHIRT，一條褲子。褲子是買
網拍人家二手的，蠻衝動的。想要試試看減到現在可不可以穿，畢竟我現在也只有兩條褲
子可以穿，其他都有點大了。有二手的mini鞋也蠻想買，可是理智跟我說現在超少穿的，
就想說算了。最想買毛線帽，因為堤防風超大。走一走流汗要是感冒就慘了。
4.
traineo有時候晚上都好慢，沒耐心的我都會等到有點不耐煩。
5.
不知道是不是心理作用，覺得喝綠茶粉好像有變白。不過自己看自己好像也不準，加上我
冬天本來就會變白。不過，我還是算蠻黑的XD 眼周細紋持續擦眼霜也有點改善了，不過
黑眼圈還是揮之不去阿，而且右眼還比左眼深是為什麼阿？！

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本日作息：

昨日就寢時間  00:30
今日起床時間　08:20


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.200.24
推 revolution:牛車!好悠閒的感覺喔!
是真的很悠閒阿XD因為牠走很慢。
推 ffiioonnaa:我覺得你就寢跟起床時間還滿健康的耶!難道我太誇張了QQ
我希望是可以10點上床，6點起床。（不過常常破功）
費娜娜這邊有文章給你參考。
http://readforjoy.blogspot.com/2008/09/blog-post_10.html
或許有點幫助。睡不夠碳水化合物的攝取會增加XDD
→ omyv:我眼周細紋很重= = 因為有遺傳的大眼袋...眼霜是必備保養品!
→ gloomy1227:我有過敏 聽說過敏的人黑眼圈重...但是想到才會擦眼霜
過敏真的黑眼圈很重，我媽媽以前都誤會我不睡覺T_T

給gloomy1227：如果有細紋有擦有用，黑眼圈就...
因為我之前又黑眼圈又細紋，看起來老氣阿>.<
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 118.171.115.59       (12/09 09:51)
→ linda46:我有鼻過敏 黑眼圈永遠不消 所以就擺爛 XD