[日記] I'm Getting FIT! DAY083

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY083：08/11/22
國考倒數28天

WEIGHT：較前日減少0.1KG
BMI   ：28.2（較前日減少0）
體脂肪：38.2％

第一餐(08:30)：法國麵包佐莎莎醬                    300 大卡
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙                180 大卡
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                                                   480 大卡

第二餐(10:30)：橘一個                               50 大卡

第三餐(12:10)：虱目魚肚便當（飯吃一半）            600 大卡

第四餐(14:00)：橘一個                               50 大卡

第五餐(15:30)：裕珍馨奶油酥餅（沖繩黑糖口味）      140 大卡

第六餐(19:00)：梅花肉片蔬菜湯＆炸醬蒸鱈魚豆芽菜    400 大卡
      (20:30)：甜瓜六塊                             80 大卡

運動：WII FIT 30MIN
      腳踏車  30MIN

排便：○（只有一點點 O,Oa）

喝水量：近 2000 ML

    基礎代謝率：1572 大卡
本日總攝取熱量：1800 大卡
    應攝取熱量：1336 大卡

今天的心情：
1.
今天很久違的化了個妝，自己感覺還不錯。我真的只要把黑眼圈遮淡一點，氣色就會很好
了！哈～
2.
以後上下午的課還是要先睡一下，不然都會「度咕」得很嚴重阿！！
3.
明天把裕珍馨吃完，才四塊而已拖拖拉拉的吃超慢 Orz
4.
今天沒有運動又吃很多，明天要用運動來懺悔XD
5.
科學中藥無敵苦阿！囧 每次吃都好痛苦，嘴巴裡都苦味，剛剛又狂打噴嚏Orz 鼻子超難
過的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.207.242
推 ffiioonnaa:眼睛有沒有神真的會影響氣色很多阿~深深有感受XD
可是我有過敏的黑眼圈 T_T 所以沒化妝都看起來超沒精神的阿！
要是沒有黑眼圈就好了。
推 revolution:裕珍馨我愛焦糖瑪琪朵和黑糖口味,好好吃喔!
今天吃完覺得還是比較喜歡北海道鮮奶XD 這應該是以前的原味
我看我是原味狂
推 myselfping:但是裕珍馨一個就要322卡哦！我吃掉北海道牛奶跟黑糖
我看包裝一個都140阿 ＠ ＠
小的，人家送的。我也不知道現在還有沒有以前那種大塊的！
→ gloomy1227:耶!!你剩28天!!!!!加油~!!!(搖旗吶喊)
我會努力的！（握拳） 你也加油喔！
→ gloomy1227:難道你被我傳染了...(我這次吃到的中藥也超苦的...)
我不知道耶，這禮拜開始吃調整體質的藥。希望有效。
我第一次吃覺得 媽呀！超苦的。
推 yionin:原來裕珍馨現在變那麼多口味....(食慾被激起)
對阿！收到的時候有嚇到，包裝也變小，吃也變得很方便。
唯一的缺點是包裝變小就想吃很多口味 Q_Q
→ lionsy:一到四樓的ID整齊到不行耶~~~XDD
推 yionin:沒關係 我們六七樓的id也很整齊~~ (挺~)
→ linda46:我來破壞整齊了XD
噗！以上三位是來亂入的XDD
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 122.121.202.17       (11/23 23:01)