作者OikawaAyumi (OikawaAyumi)
看板DietDiary
標題[日記] I'm Getting FIT! DAY075
時間Sat Nov 15 23:48:48 2008
I'm Getting FIT!
DAY076：08/11/15
WEIGHT：較前日減少0KG
BMI ：28.7（較前日減少0）
體脂肪：39.5％
第一餐(08:20)：MOS培根雞蛋堡 419 大卡
(媽呀！我選到熱量最高的堡 Orz)
新夏威夷鮮蔬沙拉 94 大卡
無糖豆漿536ML 150 大卡
MOS熱黑咖啡350ML 14 大卡
-----------------------------------------------------------
677 大卡
第二餐(13:20)：油雞飯（飯吃約兩指寬）
附湯半碗
-----------------------------------------------------------
650 大卡
第三餐(15:45)：橘子一個 60 大卡
第四餐(17:30)：Family加熱滷味（35元） 252 大卡
鮭魚飯糰 165 大卡
-----------------------------------------------------------
417 大卡
第五餐(19:10)：橘子一個 60 大卡
(21:45)：薑絲珠桂魚約5小塊 50 大卡
運動：腳踏車 30MIN
滑步機 30MIN（阻力5＆10 減重模式）
排便：╳（只要不在家，好像就不會便 Orz）
喝水量：近2000 ML
基礎代謝率：1604 大卡
本日總攝取熱量：1854 大卡（今天有點爆炸 Orz 希望明天不要變胖）
應攝取熱量：1363 大卡
今天的心情：
1.
原來我也可以6：30起床的阿...果然沒上課就很放鬆 Orz 我真的神經很大條 唉
2.
今天看到Fitness有人分享減肥過程，看到68KG就會開始卡住讓我驚很大下 T_T 之前好像
就是在68-69這邊卡超久，然後不能堅持就復胖了！這樣要特別小心阿！！！
3.
上這種9點到9點的課讓人精神渙散，雖然靠著黑咖啡的苦提振精神，不過到晚上就好像有
聽好像都沒有到 Orz 是說老師雖然有提早下課，但還是很疲憊。
4.
我手機一個月只打39塊錢，39耶！中華最低月租也要88=.= 總得要打到88吧 Orz
5.
跟面交的人始終橋不定時間，只好拜託老哥去幫我拿。代價是麥當當的培根雙牛堡，我不
吃牛是還好，但我懷疑我自己可以抵抗薯條嗎？我好久沒吃麥當當了耶！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.205.152
推 mossbaby:我也超級愛薯條的>< 也很久沒吃了~~ 11/15 23:53
推 revolution:我的中華因為去年換手機的關係,不能降月租費,可是我現 11/16 00:04
→ revolution:在人在日本又用不到,每個月還得乖乖的繳588 好嘔>"< 11/16 00:05
推 ffiioonnaa:r大好嘔啊= =||給家人當電話講好了...一個浪費588 歐巴 11/16 00:21
→ ffiioonnaa:桑我好心疼阿XDD 11/16 00:21
推 luving:麥當勞的薯條炸的好酥脆 灑上些許鹽 漬漬漬 11/16 00:58
推 revolution:不過因為我把手機帶來日本了(3G會通),只是很少用,所以 11/16 07:19
→ revolution:才回想要降月租,但是被綁約了,不能降>"< 11/16 07:19
→ linda46:麥當當漲價又縮水後就很少吃了 但我還是時常心動到 11/16 20:58
我其實對麥當當感覺還好，因為吃起來真的太貴（又漲又縮水，我還不如吃丹丹漢堡XD）
我去買的那家薯條又常常軟軟濕濕的，所以就更少去買了。
還有就是我現在沒吃牛啦，剛好他們最近都是推牛肉產品。就更沒興趣XD
現在比較愛MOS，雖然它比麥當當貴很多，不過C/P值很高阿！
※ 編輯: OikawaAyumi 來自: 122.121.206.24 (11/16 21:27)