I'm Getting FIT!
DAY65：08/11/04
WEIGHT：較前日減少0.1KG
BMI ：29.3（較前日減少0）
體脂肪：41.7％
第一餐(08:00)：法國麵包兩塊佐莎莎醬 300 大卡
無糖豆漿 180 大卡
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480 大卡
第二餐(10:00)：甜柿一個 50 大卡
第三餐(12:30)：潤餅卷一條 400 大卡
第四餐(17:30)：寒天海藻鮮蔬沙拉 70 大卡
薑燒珍珠堡 325 大卡
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425 大卡
第五餐(20:00)：橘子一個 50 大卡
運動：滑步機 50 MIN（減重模式 阻力5＆10）
排便：╳
喝水量：1500 ML
基礎代謝率：1604 大卡
本日總攝取熱量：1405 大卡
應攝取熱量：1363 大卡
今天的心情：
莎莎醬做的蠻成功的，味道很不錯。
吃這個感覺比抹果醬健康多了XD
昨天吃得稍多，今天果然減少的少。
要把握黃金期阿！！！
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33 KG之路
「妳可以的，妳一定可以的！」
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