[日記] I'm Getting FIT! DAY121

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY121：08/12/30
小紅第3天

WEIGHT：較前日減少0.1KG
BMI   ：26.95（較前日減少0.04）
體脂肪：36.6％

第一餐(09:00)：火腿胚芽土司夾火腿與生菜
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙
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                                                               480 大卡

第二餐(12:45)：21世紀烤雞半隻的一半
               鮮菇雞湯（這還蠻好喝的，很鮮甜）
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                                                               600 大卡

第三餐(15:30)：青蘋果一個                                       40 大卡

第四餐(17:45)：7-11黑胡椒豬肉飯糰                              181 大卡
               21世紀烤雞半隻X1/4
               21世紀沙拉佐和風醬半包
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                                                               431 大卡

第五餐(20:30)：青蘋果一個                                       40 大卡
      (23:10)：老爸煮的肉片筍絲芋頭湯兩口（超鹹）               50 大卡

運動：無

排便：○

喝水量：約 1000 ML

    基礎代謝率：1529 大卡
本日總攝取熱量：1640 大卡
    應攝取熱量：1300 大卡

今天的心情：
1.
起床時候發現天氣變好冷，按掉鬧鐘就自然而然的倒回去睡。多睡了30MIN，起床時有點
大驚失色。現在除非前一天過12點睡，否則現在7:30之後起床也讓我有罪惡感。
2.
東摸西拖的去奇美看診，結果到診間的時候是25號。（我是26）掐的準準的，不免有些得
意XD不過醫生說我的患處有點過敏，所有藥膏都要停擦。發紅應該過幾天會退，如果有嚴
重在回診就好。因為是看整型外科，所以順便問蟹足腫能不能磨平，結果得到傷心的結果
。醫生說我的傷口太寬，不好作，只能打類固醇。聽到這個我就想說算了。只求不要再變
大
3.
也順便去皮膚科看診，今天要點斑。老實說我有點害怕，因為沒點過。前一個媽媽一直說
很痛，點了之後會變醜。實際上換我的時候，電燒真的很痛！！！我發誓我聞到肉燒焦的
味道，還好我的雀斑只有一點點。剛點完臉上真的是熱辣辣的，還好今天天氣冷，騎車去
補習的時候突然覺得很舒服XD傷口剛開始是白的，後來轉黑。現在就是要等它自然結痂脫
落。
4.
最重要的是不要手賤去摳，然後做好防曬保溼跟擦A酸。以前我防曬都有點懶得擦，現在
可不能這樣了。下次要點全臉...說真的還是有點害怕。不過剛好這兩週都不能擦藥膏跟
保養品，讓肌膚斷食一下也好。
5.
21世紀烤雞還蠻好吃的，不像costco的會有點甜甜的。因為沒有烤雞堡，我又不想吃炸的
，就點了半雞拆成兩次吃。到了今天，甜點開關總算是有點關上了。不然每天這樣爆也不
是辦法阿！
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MOS的這個禮盒組讓我好心動阿！（禮盒資訊來自電子報）
http://www.mos.com.tw/gift.htm 僅供參考
日式嚴選茶組(三罐入)＋蒟蒻休閒組(六入)，原價680元，特價500元
日式嚴選茶組：焙煎黑豆茶，抹茶玄米，玉露茶
蒟蒻休閒組：葡萄口味2入，水蜜桃口味2入，檸檬口味2入

MOS的茶應該不錯，我又愛鐵罐。（我是鐵罐控）
蒟蒻真的很好吃，又有水蜜桃口味的...

哎，可是我去年還今天買的可可粉禮盒現在才開第一包來喝...
蒟蒻當然是可以馬上吃完，茶的話應該也不會馬上泡。
好掙扎阿！

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本日作息：

昨日就寢時間  00:30
今日起床時間　07:45

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推 ffiioonnaa:21世紀好吃~可惜離我家好遠啊!長這麼大只吃過一次O___Q
http://farm4.static.flickr.com/3285/3150984978_e1f0126922_o.jpg
身為一個專業的鄉民，發文要附圖XDD
我是剛好看到有，所以才吃的。（我去大潤發買東西）
不然也有麥當當但是我忘記帶折價卷，也不是很想吃炸的。
所以就選了21世紀XD
※ 編輯: OikawaAyumi     來自: 118.171.114.49       (12/30 23:56)
推 revolution:21世紀好吃,可是好像越來越少店了>"<
推 manjuu:對啊對啊!好好吃>///<    中和環球有喔!~~
推 yionin:台中好像都沒有了...變成童年的回憶...
→ lionsy:新竹也沒了...它們家以前的炸雞好好吃......(毆飛~)
推 myselfping:新竹的21世紀，高中時的回憶，家中生沒什麼錢，總是很
→ myselfping:盼望班上或小團體聚餐XD(常選那邊)