[日記] I'm Getting FIT! DAY068

[OikawaAyumi (OikawaAyumi)]

I'm Getting FIT!
DAY68：08/11/07

WEIGHT：較前日減少0.6KG
BMI   ：29.0（較前日減少0.2）
體脂肪：40.3％

第一餐(08:30)：法國麵包三片佐莎莎醬                300 大卡
               無糖豆漿加綠茶粉兩匙                180 大卡
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                                                   480 大卡

第二餐(12:45)：韭菜花炒蛋＆炒高麗菜＆豬肉片三小片
               煎鮭魚＆小碗白菜魚丸湯（1粒）
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                                                   400 大卡

第三餐(15:00)：柳丁一個半                           80 大卡

第四餐(19:00)：蔬菜湯＆1/4蒸鱈魚
               水炒菠菜少許＆炒烏賊6塊
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                                                   400 大卡

第五餐(20:00)：葡萄一碗                            100 大卡

運動：WII FIT 40MIN
      腳踏車  60MIN

排便：○

喝水量：2000 ML

    基礎代謝率：1604 大卡
本日總攝取熱量：1460 大卡
    應攝取熱量：1363 大卡

今天的心情：

1.今天更誇張了，八點才醒。秋天就這麼好睡，冬天怎麼辦...
2.還是比較喜歡加九層塔的莎莎醬，比較對我胃口。
  昨天做的莎莎醬，加了蕃茄醬口感比較順口，味道較有層次些。
3.High School Musical好好看阿！Zac Efron超帥，Vanessa Hudgens美。
  站在一起就很好看。不過他們倆個已經是一對了...
4.喔齁，黃金期發威了，真棒！昨天穿之前的牛仔褲，發現穿得下了耶，不過還是有點緊
  再瘦2-3公斤應該就可以回到之前的體重了。
5.希望今天可以早點睡阿...明天早點起來。

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          33 KG之路
   「妳可以的，妳一定可以的！」
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◆ From: 122.121.201.159
→ linda46:恭喜穿下之前牛仔褲~~
→ OikawaAyumi:謝謝！！