I'm Getting FIT!
DAY67：08/11/06
WEIGHT：較前日減少0.3KG
BMI ：29.2（較前日減少0.1）
體脂肪：40.7％
第一餐(08:30)：法國麵包三片佐莎莎醬 300 大卡
無糖豆漿加綠茶粉兩匙 180 大卡
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480 大卡
第二餐(11:00)：橘子半個 20 大卡
第三餐(12:30)：麻油雞腿肉一塊（去皮）
青花椰菜＆炒高麗菜
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400 大卡
第四餐(15:45)：不甜的香瓜1/4 50 大卡
第五餐(19:00)：煎鮭魚半個巴掌大，薑絲魚湯。（魚一塊）
水炒空心菜與菠菜。
水果盤：芭樂一片蘋果三片柳丁3/4個
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450 大卡
運動：鄉間快走 60MIN
WII FIT 45MIN
排便：╳
喝水量：2000 ML
基礎代謝率：1604 大卡
本日總攝取熱量：1400 大卡
應攝取熱量：1363 大卡
今天的心情：
1.今天起的比昨天更晚，我在幹麼阿我...
2.跟媽媽說了想去看中醫調體質的事情，不過被打斷了沒有繼續講。
3.改作另一種香菜口味的莎莎醬，這次多加了蕃茄醬。帶傷的手切東西真不方便
4.Obama的勝選演說很正面積極，沒有字幕大概聽懂八成。
5.CSI NY505幹麼又切成上下集啦！吼，還要等真討厭。
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My Diet Diary - 「I'm getting Fit!」
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