游泳   30分鐘 518  ∥逛街   60分鐘 110

泡澡   30分鐘 84   ∥跑步   60分鐘 352

打掃   30分鐘 114  ∥開車   60分鐘 82

跳繩   30分鐘 224  ∥蹓狗   60分鐘 130

跳舞   30分鐘 150  ∥打拳   60分鐘 450

滑雪   60分鐘 354  ∥唸書   60分鐘 88

插花   60分鐘 114  ∥騎馬   60分鐘 276

郊遊   60分鐘 240  ∥打桌球 60分鐘 300

散步   60分鐘 132  ∥燙衣服 60分鐘 120

工作   60分鐘 76   ∥打網球 60分鐘 352

看電視 60分鐘 72   ∥快步走 30分鐘 114

唱KTV  60分鐘 81   ∥坐公車(站著) 30分鐘 33

買東西 60分鐘 180  ∥坐公車(坐著) 30分鐘 53

看電影 60分鐘 66   ∥騎腳踏車 30分鐘 92

爬樓梯 30分鐘 141  ∥仰臥起坐 60分鐘 432

洗衣服 30分鐘 57   ∥跳有氧運動 60分鐘 252

講電話 30分鐘 33   ∥打高爾夫球 60分鐘 186

睡午覺 30分鐘 24   ∥洗碗收拾餐具 30分鐘 68