→ very:老人家的歌詞..該不會是惜別的海岸那類吧 XDDDD 01/03 12:09
→ very:北鼻加油！我們都無緣說話（哭哭） 01/03 12:10
第幾天了\(‵▽′)>:2 (小紅第6天)
早餐: 08:30 牛奶一杯+喜餅一小塊+芭樂兩片
綜合維他命一顆
10:00 牛軋糖一塊
午餐: 12:30 乾麵一碗(有加少許肉燥汁)+魯菜(豆乾一塊+海帶2塊+米血2小塊)
自煮關東煮暖暖湯(油豆腐2塊+甜不辣3小條+菜頭2塊)
水果:小番茄10粒
14:30 牛軋糖一塊
晚餐: 18:30 煎魚約1.5份+炒波菜一小碟+臭豆腐相關產品5塊(不會形容 名字不知道)
自煮關東煮暖暖湯(油豆腐2塊+甜不辣3條+菜頭3塊)
飯前水果:梨子兩塊+蘋果1小塊
飯後水果:芭樂兩片
運動: 仰臥起坐25下+拉筋
喝水量: 1000c.c+飯後喝檸檬水500c.c
今天的心情:
才第二天 就....沒運動 很慘
我媽說 她整天都很無聊 她要練歌 要我幫她找歌詞
老人家 要的歌詞 有夠老阿
所以晚上 沒有機會運動了
等等唸完書 來作仰臥起坐吧 加油
今天的喝水量 太少 也不知道自己在忙什麼
明天一定要多多喝水 加運動.....
先閃啦 要去唸書啦.....
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※ 編輯: peptide 來自: 220.143.219.176 (01/02 22:00)
※ 編輯: peptide 來自: 220.143.219.176 (01/03 08:23)