作者quietcat (天天都能真心笑)
看板DietDiary
標題[日記] 變瘦ing day88 10/23 新低來
時間Thu Oct 23 23:25:03 2008
第幾天了\(‵▽′)>:88 早57.4新低 晚57.8 有嗯嗯
早餐:土司二片沒加美奶滋+薄肉片+青菜及蕃茄醬+奶茶一杯100卡=500卡
午餐:飯一碗300卡+韮菜花炒蛋200卡+泡菜100卡+玉米濃湯100卡=700卡
晚餐:半碗炒豆干300卡+一顆肉丸子100卡加涼拌韮菜50卡=450卡
點心:冬瓜青半糖去冰 100卡
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=1650
運動:組健身車及一速半小時二速半小時 共一小時
喝水量:少,約1000左右
今天的心情:
好不容易又組了健身車,這才發現我之前覺得卡卡的是因為把手部分可以調整而未調XD
今天上台分享控制熱量減重,希望大家一起努力^^
有男同事基代1700左右,但天天只吃700左右,又天天跑5公里
於是一個月不到瘦了6公斤 囧>
跟他說這樣傷身還講不太聽
說:可是我自己的身體我自己知道,我都很有精神體力很好耶 唉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.133.222
推 ffiioonnaa:吃那麼少跑那麼多 不會暈倒嗎@@好強... 10/23 23:27
厲害的來了,他還真的每天都有精神的很(怪了...)
→ lionsy:賀新低唷~~^^ 同事不聽也就算了，以後就知道身體的反撲~ 10/23 23:59
除了易復胖我都不知道要跟他說什麼
他似乎是個很固執又有想法的人,不覺得自己會爆食 囧>
※ 編輯: quietcat 來自: 125.224.133.222 (10/24 00:20)
推 revolution:不用爆食,只要恢復到一般正常飲食,他就會復胖了 10/24 13:30