第幾天了\(‵▽′)>:26
早餐:排肉飯500卡
午餐:油飯半碗 400卡 黃金奇異果*1 100卡
晚餐:瘦肉湯半碗200卡 低糖高纖豆漿200卡
共1400卡
運動:沒
喝水量:約2000cc左右,有400是無糖烏綠
今天的心情:
好一陣子沒上來了,是放縱了幾天後又努力了三天哈哈!
不要再輸給自己了,而我已經忍了好幾次的誘惑,值得嘉獎啊!
再保持下去~
然後最近工作很忙,也要加油哦!
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