→ linda46:我的板凳約21公分高 09/16 21:12
→ quietcat:哦哦哦,我找到的有24耶,但膝蓋好像有點會不舒服 09/16 22:57
第幾天了\(‵▽′)>:51
早餐:火腿蛋堡280卡+玉米濃湯90卡
午餐:五穀飯一碗+自助餐的菜(豆類製品及白菜以一點冬粉)+水煮菇類+貢丸一顆 500卡
晚餐:無糖高纖豆漿150卡+一些豆類製品如豆皮
+幾口四神湯+臭豆腐一塊+二小口麻薯 400卡
點心:烏綠微糖去冰50卡
1320卡
體重:59.8
嗯嗯:有,很努力之後有一點點
運動:等下會騎健身車一小時
喝水量:加上豆漿及烏綠快2000
今天的心情:
本來目標是月底要瘦到57
但目前進度有點慢啊,要快點加油了 囧>
大家做的踏階(?)運動,踩的東西大約多高啊? 有點想加入但沒有頭緒^^"
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◆ From: 125.224.143.22
※ 編輯: quietcat 來自: 125.224.143.22 (09/16 20:50)