第幾天了\(‵▽′)>:53
早餐:熱狗240卡 + 黑輪90卡 +醬料包20卡
午餐:紅豆薏仁椰果180卡
晚餐:半盒豆腐加醬油80卡+燙青菜50卡+肉一片100卡+湯一碗50卡
點心:咖啡一杯加奶球加半顆糖 50卡+糖果二顆顆80卡
940卡
運動:健身車40分
嗯嗯:有
喝水量:2000up
今天的心情:
體重好幾天沒什麼變化了
發現自己跟很多板友比起來瘦太慢
剛剛又看到7-11的卡路里日記簿,我如果要減重一天吃能吃1076 囧>
原來我之前都吃太多,昨天也是爆炸,今天希望不要再多吃,就能能吃目前預定的這樣了
hold住啊我的忍耐力!!
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