第幾天了\(‵▽′)>:57
早餐:小麵包5*4*3一個150卡+瑞士妞120卡
午餐:自家製作春捲二個估600卡+酸菜湯二碗200卡
晚餐:無糖烏龍茶
點心:無糖豆漿一杯150卡+冬瓜青半糖一杯100卡
共1320卡
運動:仰臥起作50下,抬屁屁30下,側身抬腿30下,抬腿20分
體重:59.1 新低 (晚上59.4)
嗯嗯:有
喝水量:開水1500,豆漿300,瑞士妞120,烏龍茶550
今天的心情:
還不錯,發現從最重的62.9到現在59.1
已經瘦快4公斤囉
但為什麼還看不出來呢(今天又被男同事這麼說,還說我是不是胸變小囧凸)
大家也可以做個體重曲線圖,會很有成就感的^^
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