[日記] 肥肉肉快遠離我 day97 11/1

[quietcat (天天都能真心笑)]

第幾天了\(‵▽′)>:97 (早57新低 晚58.2 有嗯嗯)

早餐:雞蛋沙拉土司175卡+麥香奶茶93卡

午餐:喜酒 就還記得的部分有
     炸小湯圓12個100卡+冷盤50卡+香菇50卡+魚50卡+雞湯100卡
     果汁100卡+麥茶100卡+菇菇湯100卡+豆腐50卡+油飯150卡+羊肉100卡+麵100卡
     大約有1050卡

晚餐:熱狗300卡+紅豆牛奶冰半碗300卡
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                           =1918卡  不如就算個2000吧 囧興

運動:健身車一個半小時+放風箏走來走去

喝水量:1200左右吧

今天的心情:

今天同事嫁女兒,一早就跟我家大爺出門去囉

然後沒幫到什麼忙就拿了二百塊小紅包(但大爺忙得很也只有二百XD )

喜酒還不錯吃耶,不過竟然有現煮九孔,九孔在轉轉轉讓大家覺得很可怕 囧>

然後我雖然爆了,但後來拿紅包錢去買風箏來放時,還是吃了同事買的紅豆冰

本來我跟大爺是要二人吃一碗,但同事的小孩吃不完我們就一人一碗,就太多吃不完倒掉..

今天放風箏還蠻好玩的耶,開心開心^^

只是我現在要努力的去運動了......

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◆ From: 125.224.131.13
推 lionsy:基代我用這個公式→655+(9.6x體重)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)
哦哦,我也是用這個算,不知道有沒有人去康士美量過再跟這個比,看相不相近的
推 lionsy:我在康是美量的都比算出來的低50左右,給你參考~
推 revolution:我算出來跟用體脂計量的差了快70左右,僅供參考^^
哦哦,看來誤差不會很大耶,謝謝^^
※ 編輯: quietcat        來自: 125.224.131.13       (11/02 00:26)