[日記] 想不出標題5

[qqson (QQ桑)]

第幾天了\(‵▽′)>: 五根手指頭

早餐: 低糖豆漿400cc                                         估216kcal
      茶葉蛋白                                              估 30kcal

午餐: 潤餅捲不加蛋酥                                        估400kcal
      都樂小香蕉100g                                        估100kcal
      無糖仙草150g + 蘆薈醋20cc                             估 60kcal

點心: 北日本巧克力咖啡餅乾*4                                估124kcal

運動前: 統一陽光黃金豆紅標低糖豆漿300cc (好喝到要爆炸啦~!!) 估120kcal

運動後: 西瓜350g                                            估 88kcal
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                                                           共1126kcal


運動: 踏步機60mins

喝水量: 2500cc

今天的心情:

陽光黃金豆紅標的低糖豆漿超好喝!!
真的~!!!
100g 熱量 38.1kcal (標榜著比原味降低30%)
碳水化合物才100g/2.4g 左右
蛋白質含量也有3g以上
喝個300cc熱量也不高

喝起來我覺得比低糖高纖好喝
可能比較合我的胃口吧
至於喝起來差在哪
我覺得會比低糖高纖還要來得順口

目前我只知道景美愛買有在賣
這種主流廠商的非主流產品
果然還是要去全聯或愛買這種店去買
(可是我明明覺得紅標也很有市場呀....)

ok寶貝今天敲我說要幫我帶粽子>///////<
好開心噢
真的是解了QQ的鄉愁(明明就是想吃粽子的慾望)v(￣︶￣)y
謝謝妳~~~>//////<

泡泡~
我吃速食店或mos的食物會在後面加50kcal
是因為我對它們給的官方數字不太信任
這樣的情況下只好對自己嚴格一點囉~^^

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    : 黃金先生請你呼我愛!
　　                                       　︷
　　                                       （..）     妳是個好人...
                                      ▉─（ ▽ ）> ′     發妳一張通便卡...
                                         （╴╴╴）
                                            ︱︱

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.247.198
推 yesloveme:降子啊 了解了:)
嗯嗯嗯
推 gloomy1227:@@......
＠＠(硬是把眼睛睜得比你大...XD)
→ linda46:北日本巧克力咖啡餅干好好食的感覺
家福跟愛買都有唷~
→ runlee:我都太相信他們的官方數據，熱量算的江江好，其實是爆
→ gloomy1227:因為麥當當有台大老師加持...我比較信!!其他都沒來源..
哦哦 真的噢 那我以後會好好相信麥當當的熱量表了~XD
推 zxchang:果然事嚴謹的酷酷桑
這...
→ myselfping:北日本巧克力咖啡餅乾哪裡買？！^^
家福跟愛買 通常這家的餅乾都放在最下層~
→ OTOE:所以紅標小7沒有嗎？ <囧>
沒有v(￣︶￣)y XD
→ ritasss:我只在天天都騙你看到家庭號耶，好想買來喝噢
買呀買呀 我也是買家庭號的呢~
→ gwagwa2219:我的黃金先生好久沒來找我了  哭哭
這時我通常會拜請仙梅阿姨 不過我最近沒這困擾囧 我多發你幾張通便卡好了

順便來比較一下兩者的不同~
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│per100cc│低糖高纖│ 低糖　 │
├────┼────┼────┤
│熱量kcal│ 44.5   │ 38.1   │
├────┼────┼────┤
│蛋白質g │ 3.0    │ 3.0    │
├────┼────┼────┤
│脂肪g   │ 2.0    │ 1.7    │
├────┼────┼────┤
│碳水g   │ 5.5    │ 2.5    │
│        │(含膳纖)│        │ 紅標比粉紅標少的就是少在膳纖3.0克
├────┼────┼────┤
│納mg    │ 19.0   │ 16.3   │
├────┼────┼────┤
│膽固醇mg│ 0.0    │ 0.0    │
├────┼────┼────┤
│卵磷脂mg│ 94.0g  │ 85.0   │
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※ 編輯: qqson           來自: 61.228.247.198       (06/06 11:42)
推 bestok:挖哈哈~台南抵達! 明天來為你親手包幾顆粽子吧!v(￣︶￣)y