◎各色各樣減肥小幫手

★個人推薦程度

計算基本代謝量 (基本上都要來算算)
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm

食物熱量表 ★★
http://www.clearsol.com.tw/calorie.htm

食物成份資料查詢系統 ★★★★★ (qq最常用)
http://food.doh.gov.tw/DRIS/nutrition.php?idCategory=221

食品資訊網 ★★★★ (與前者同數據 但前者更好用)
http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/foodbook.asp

國人膳食營養素參考攝取量 (算來參考)
http://food.doh.gov.tw/DRIS/DRIsResulst.php

台大的熱量表 ★★★ (它偶爾會看心情當機....)
http://140.112.183.62:8080/lps-3.3.3/my-apps/nutrition/nutrition.lzx?lzt=html

☆選擇最適合自己的熱量表吧~