第幾天了\(‵▽′)>: 5
早餐: 烤地瓜1條 + 鮮奶300CC = 135卡 + 165卡 = 300 卡
午餐: 火雞肉飯少油+蛋和菜 = 400 + 100 = 500
點心: 蘋果一顆 160卡 . 寒天仙草凍 300 卡
晚餐: 百頁豆腐一大塊 + 2 樣青菜(滷味) + 奇異果 = 140 + 20 + 40
總熱量: 1460 卡
運動: 無
喝水量: 1500CC 水 + 700CC 茶
今天的心情: OK啦 今天吃了仙草凍 Happy
不過沒做運動又吃那麼多
罪惡感很重 ~~ 明天去運個動好了 >"<
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※ 編輯: Rydica 來自: 140.130.189.16 (05/20 14:46)
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