【化身天使大作戰】--ψDay16--0531
\(‵▽′)>: 【第 16 天了吶】
★早餐: 睡到中午 沒吃
★午餐: 青菜 + 五穀飯(小碗) + 中型地瓜 = 300卡
★點心: 青草茶 + 葡萄柚綠半糖去冰(是有果粒的那種,不是糖漿) = 200卡
★晚餐: 夜市牛排一份(黑胡椒薄牛排1塊,一顆蛋,麵) = 260+80+380卡 = 720卡
＿ˍ▁▂▃▄▅▆▇ 總熱量: 1220卡 ▇▆▅▄▃▂▁ˍ＿
運動: 逛街逛了2小時 ! 這樣算吧 CC
喝水量: 1000cc + 500 CC ~ 700CC無糖烏青
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今天的心情: 我的指導教授出國回來了
好煩 一回來我就要做一堆事情了 煩死了
不過今天逛街 HAPPY~~~
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今天去研究室 穿無袖的去 結果同學說
我怎麼覺得你變更"壯"了
而且我今天去逛街時 試穿衣服時 我發覺
我的右手只是輕輕往上舉而且
二頭肌已經變成"肌肉"...是"一塊肌肉"喔..像男人的那種
OS: 我只是想變瘦 想把byebye肉消掉而以
怎麼重訓後 變成肌肉
OS: 我不想當金剛芭比啊 Orz
好鬱卒喔 可能是我運動的方式錯了 不然怎麼會這樣呢?
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