【陽光.沙灘.棕櫚樹】--ψDay1--0713
\(‵▽′)>: 【 永遠的..日復一日的 第 1 天 】
★早餐: 地瓜中型1個 + 優酪乳 300CC = 120 + 200卡 = 320 卡
★午餐: 玉米片+鮮奶400CC = 150 + 200 卡 = 350 卡
★晚餐: 地瓜1小個 + 優酪乳300cc + 玉米片 + 鮮奶400C +波菜湯包
= 100 + 200 + 350 + 50卡 = 700卡
＿ˍ▁▂▃▄▅▆▇ 總熱量: 1370卡 ▇▆▅▄▃▂▁ˍ＿
運動: 無
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今天的心情: 唉 又重新再來的第一天
昨天去康是美量竟然肥到了57.4公斤
只好再來重新減肥啦 ~~
這次是希望瘦到49.5公斤 還有8公斤要瘦
加油加油 希望這次能持久
這星期要先來使用 減脂茶 + 巫婆湯
加油加油!!
不過今天太累了 昨天熬夜 很累 一直睡
我去中藥店買了減脂茶 希望有效
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※ 編輯: Rydica 來自: 220.134.143.114 (07/13 21:29)