→ qqson:買小號一點的來刺激自己嘛...XD 04/24 00:50
推 pengpeng924:我第一次喝五穀就迷上了>3< 04/24 01:46
※ 編輯: runlee 來自: 211.75.139.114 (10/07 15:52)
第13天:(↓0)
好吧，至少小紅兵臨城下了還沒胖，該偷笑才對。(其實有點失望)
早餐:馬玉山紫山藥黑豆米(83卡)
+啤酒酵母餅乾八片(160卡)
+MEIJI巧克力兩小塊(56卡)
午餐:SUBWAY火腿堡(290卡)
+SUBWAY巧克力餅乾一片(100卡)
+零卡可樂兩杯(0卡)
下午茶→黃金小番茄20顆(160卡)
晚餐:馬玉山山藥五穀粥(141卡)
+尚選牌葡萄乾小盒裝半小盒(69卡)
+雙葉冰淇淋一支(168卡)
宵夜→魯味不加醬(筊白筍一支、花椰菜數朵、一小塊百頁、高麗菜幾口→粗估200卡)
+蒟蒻干蒜味厚片一包(33卡)
+無糖綠茶一杯(0卡)
總熱量→1460卡(小爆！)
運動:游泳一千，約一小時
spa沖肥腰20分鐘
建國民生走到環亞百貨再走回來，費時約三小時(中間停留了許多地方)
喝水量:以後不填這一欄了...因為沒在喝水，太糟糕。
今天的心情:
馬玉山的山藥五穀粥好讓我驚艷！
剛泡完看著杯子裡稠稠一堆發泡後大大小小的內容物，實在有點不想喝
→也無法喝，應該是要用湯匙挖來吃吧！
結果味道超棒的！與其說是鹹粥，我倒覺得很像客家湯圓耶！
裡面有年糕口感的東西，也有香菜、香菇等等的味道，米香很重，
吃了飽足感一流！
以後跟SUBWAY一樣要變成天天都想吃到的東西了！
小紅怎麼還不來，我的食慾大到驚人...若不是僅存一些良知和毅力，
我根本無法控制讒到最高點的嘴巴！
由上面的紀錄可知，我一整天幾乎嘴巴沒停過...一路吃到半夜...
還好我的手邊一時缺乏高熱量的東西，只有一些葡萄乾蒟蒻干...太驚險了！
遊完泳大忌就是馬上吃東西...
可是我真的好想吃魯味喔...所以很克制的吃青菜...真是乖透了...
下次希望游完泳早早回家...不然游那麼辛苦都白費工了！
下午逛NET，很掙扎一件吊帶七分褲...
36號跟38號都算合穿，
穿36號，就是緊身牛仔褲的FU
穿38號，就是寬鬆一點休閒的FU
其實，38號穿起來很舒服，也不會曲線畢露肥屁完整SHOW...
可是我正在減肥耶...萬一過兩個月38號對我來講太垮了怎麼辦？
可是現在買就是想現在穿嘛...
買36號雖然OK，但緊身的FU現在不是那麼適合我...
我得要發憤才能盡早把36號穿出鬆一點的休閒FU...
這考驗了我對自己減肥的決心到哪裡...
結果我還是買38號...
對自己減肥的決心沒有動搖也沒有懷疑，
我相信過一陣子這個SIZE對我來講一定會太大...
但人家明天就想穿嘛...
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