[日記] rosemary@20070125

[rosemary (迷迭香)]

第幾天了\(‵▽′)>:1/25(四) 第4天

早餐:低油炒飯便當

午餐:無糖珍珠奶茶

晚餐:炒米粉

x2.6kg

今天的心情:

可能因為昨天有喝紅酒的關係吧，平常有習慣性失眠，要熬夜到兩三點，
昨天半夜12點多就睡著了，今天凌晨五點就醒了 @@

早上還在懊悔昨天沒有把好吃又昂貴的合菜拿回家
又想說那麼早起來，獎勵一下自己，就把本來準備中午要吃的便當拿來吃了

太早起來，後來中午超睏，趴在桌上睡著了，可是下午1:00要去參加研討會，
結果只來得及買杯奶茶在會議喝。

晚上拿合買的鰻魚給網友，買了一個炒米粉想等網友拿到鰻魚再吃，
結果網友小遲到幾分鐘，上英文課前來不及吃完，
只能在下課時把冷掉的米粉吃完。

本來以為早起能調整睡眠時間，結果還是一樣到兩點多才睡著

哎，我覺得我會一直發胖的最大元兇就是熬夜+睡眠不足啊
可是沒有睡眠障礙的人，怎麼能體會這也不是我自己願意的呢... @@

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※ 編輯: rosemary        來自: 218.166.221.217      (01/26 14:14)
推 favorites:是不是晚上都想太多事情了，想太多就會睡不著喔~
→ favorites:如果很容易失眠，盡量別喝含咖啡因的飲料，茶類也是喔~
→ favorites:我也是很不好睡，所以我中午就算很累也不敢睡午覺，
→ favorites:這樣晚上就會比較容易入睡一點，中午別吃容易讓自己想
→ favorites:睡覺的食物，吃清淡一點就比較不會想打瞌睡，精神也會很
→ favorites:好的，試試看吧~祝你能夠睡個好覺