第幾天了\(‵▽′)>: 2/5(一) 第15天
早餐:同事愛心料多多手工土司*2 雙糕潤*2條
午餐:朋友聚餐之肥料--炸蘿蔔糕幾小塊 炸豆腐幾小塊 炸甜不辣幾小塊 無糖紅茶
哎...朋友聚餐那家店只有炸物和飲料 >.<
下午茶:愛心土司
晚餐:西井村蜂蜜滷味 雞翅 雞爪*2 腳筋 小腿 雞肫*2
總熱量:無解...有誰知道雙糕潤熱量怎麼算..?^^"
體重:x3.0(?) 離拿到wii還有3kg :P
運動:中午差點趕不上拿東西給我合購的好團員，所以用衝的
今天的心情:
跟之前的恐龍級暴食比，覺得最近幾天自己食量有比較小了，
當然很明顯的，我的食量還是比大部分女生大 orz
但是很高興自己能夠慢慢的吃少一點了 ^^
像栗子，原本都是一次數十顆的在吃，可是昨天吃了五、六顆就停了
(呃，我不會承認是覺得昨天栗子不好吃的關係 ^^")
今天吃了幾口雙糕潤，就分送了2條給同事，還把另外半盒賣掉。
這已經破了我之前的記錄，我以前拿到手的食物，除了請人吃之外，
絕對不會賣掉再讓它換個主人的
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覺得在瘦身的路程中，不能光靠別人的監督或指教就成功，
最重要的是自己的意念和毅力。
飲食記錄是對自己的一種誠實、是一種赤裸裸的坦承，
但如果今天吃太多了，絕對不是上網來自責一下，
或者被其他人唸一頓，罪惡感消除了，就會變瘦。
自己的身體能學著被自己好好管理著，而不是被動的受其他人管教指導，
在記錄的過程中慢慢的學會自我管理，對我來講很重要。
當人受到直接的拒絕都會有反彈，尤其是自命為正義之士的人，
這我能理解也能體諒，所以在網路上十年前就懶於筆戰了 :)
每個人都有她自由意志的的空間，只要不要過度觸犯別人而不自知，
都是可以被接受的。
鼓勵可以促進進步，但花太多時間去批判真的很無謂，希望口水戰就此結束。
很謝謝這幾天寫信來鼓勵我的朋友們。 :) 用美麗、互相體貼的心來求美麗的人，
會有一種由內而外散發的魅力。 還是把努力精神用在讓自己美麗身上吧～
明天中午有尾牙、星期五晚上有聚餐~通通是吃到飽的，又是一個挑戰 :P
窮人難得吃好料歐式自助餐尾牙之作戰計畫 = =+
1.只喝無糖的飲料
2.挑昂貴的東西先吃
3.想吃的東西盡量弄小體積
4.吃完晚上去健身房
繼續努力吧 :)
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※ 編輯: rosemary 來自: 61.217.209.83 (02/05 19:40)
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