第幾天了\(‵▽′)>: 2/13(二) 第23天
早餐: 低油泡菜蒟蒻辣炒冬粉 無糖黃檸檬梅子茶
午餐: 青蘋果 subway辣雞肉堡
下午茶: 辣海苔*2 咖哩海苔*1 無糖紅茶仙草凍 軟糖2 kido餅乾1小包
晚餐: 豬肉潤餅捲
宵夜: 辣海苔*3
總熱量: 今天不想算
體重: x2.2
運動: 今天不會運動
其他: 黃金先生今天有點冷淡，明天說不定會變重
今天的心情:
昨天晚上肚子叫很大，今天體重就下降一點點了，
難道這兩者之間有關連嗎？ ^^"
泡菜蒟蒻辣炒冬粉 (約200卡)
材料：
冬粉1/2把
花枝蒟蒻 一小把
韓國辣泡菜+泡菜汁 視辣度自行調整
火鍋料 配色用，一兩個即可，火鍋料熱量高不要放太多
干貝醬 一小匙
小蝦米 5,6個
做法：
1.小蝦米泡水
2.蒟蒻洗幾次，沖熱水後備用
3.將火鍋料切小塊，份量看起來會多
4.煮約2cup水，沸騰後放入蝦米、蒟蒻、火鍋料約煮到料熟
5.調整水量，若水太多先到掉，以免冬粉變成湯的
6.放入冬粉及泡菜、泡菜汁略煮
7.等到湯汁快沒了，加入干貝醬一起拌炒，起鍋
早晨適度的補充辣椒，可促進新陳代謝唷～^^
雖然冬粉只有半把，不過另外有加泡菜、花枝蒟蒻，吃下去超飽的
今天在超市看到一包裝好的辣炒年糕，什麼？
居然寫年糕熱量100g要三百多卡!? 怎麼跟我之前查到的差那麼多
今天拿到公司合買的辣海苔，像一本書一樣大片的那種，
每包40片，熱量只有222卡，平均每片5.5卡，算是很解嘴饞的小零食。
鈉含量高了一點就是了。
昨天瑜珈老師發了一種QQ軟糖，好好吃，好吃的要哭出來了！
不過還是只有慢慢的吃兩顆，另外兩顆今天下午吃，可是很怕以後買不到。
下午就到網拍找，好不容易找到，瀏覽糖果的時候真想按"直接買"下去 :P
(後來沒有啦，不過加入我的追蹤了)
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