第幾天了\(‵▽′)>: 4/08(日) 第77天
早餐: 11:30 起床
13:00 ....算午餐了吧～
午餐: 13:00 梁記涼麵(小)、味噌湯加蛋
午茶: 16:00 捲心酥2、小蘋果
晚餐: 17:00 皮蛋豆腐、低油蛋炒飯1小碗
宵夜: 23:10 雷古多1/3片 <-敗筆，明天體重又不會降了
熱量:
體重:
運動: 下午健身房跑步機1hr (不過膝蓋又會痛了 >.<)
其他:
心情:
租屋處的捲心酥剩下最後2根啦～(不過公司還有一罐 @@)
每次回家都要背很重的ＮＢ，今天量了一下，3.xkg，
背來背去，走路時覺得腿部負擔很重。
同樣的道理，當多了太多脂肪在身上時，對身體的脊椎、大小腿、膝蓋
也是一種傷害，整個人姿態也容易因為贅肉的拉扯而姿勢不良。
所以瘦子很難了解為什麼很多胖子不喜歡運動，
所以我覺得體重太重，一定要注重飲食管理來降低體重，而不光是運動。
體重太重，對身體百害而無一利啊。
大家一起來加入肥肉去死團吧～～～
晚上去大賣場買下星期的菜，結果在住處下樓梯時，因為那雙Nike鞋踩下去有怪聲音，
就很白癡的在樓梯中間停下來抬起腳看，結果一站不穩，摔了下去，
嗚，扭到腳了啦 >.<
當場痛的想罵髒話.....心裡閃過的念頭是
1.健身房不知道還能去嗎
2.我要怎麼上班回家...@@ (我住公寓五樓沒電梯耶)
後來覺得很好笑.....居然把健身房擺第一 orz
慶幸的是，可能是平常有運動吧，
雖然腳踝扭的很痛，不過慢慢走路爬樓梯還ＯＫ
不過健身房可能要休息個幾天了
鞋子還是有怪聲音...找不出原因...
b.t.w. 買到兩條很新鮮的香魚，正在研究食譜 :)
希望明天腳踝不要更痛 >.<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: rosemary 來自: 61.216.1.45 (04/27 19:54)