[日記] rosemary@20070525

[rosemary (迷迭香)]

第幾天了\(‵▽′)>: 5/25(五) 第124天

睡眠:  02:00 睡覺 08:30 起床

早餐:  09:40 傳統滷蛋油條飯糰、琉璃苣油

午餐:  12:30 魯味(雞肝、豆干2、甜不辣1、海帶1、米血1)、小麵線、
       13:10 茶裡王無糖綠

午茶:  15:10 無

晚餐:  20:00 燙青菜(大陸妹)、涼拌海帶絲

宵夜:  22:30 冰冰涼涼自製果凍一杯

熱量:

體重:  y8.6

運動:  上班走路20mins、下班走路20mins、中午走路20mins

其他: 接下來兩週，是生理期第三四週，停滯期到了～ >.<

心情:

在認真考慮以後晚餐要吃什麼了。

晚上是我最忙的時候，要上英文課+健身房，體力和腦力都消耗很大。
不吃一些醣類，很怕自己跟以前一樣壓抑過度，引發爆食，
又吃的跟豬一樣多

以前每天晚上吃正常餐，配合運動，
體重下降速度很慢，不過還算有一點點在動。


前陣子連續兩個晚上因為剛好沒胃口，沒吃醣類，
熱量100K左右，體重下降很快，這種感覺非常的好。
但是...一但恢復正常飲食，體重回升的也很快 >.<

哎呀，該怎麼取捨呢 >.<
要冒險加快腳步，還是要繼續以龜速穩定往前走呢？

p.s.
現在的爛公司沒有加熱器具、沒有冰箱，沒辦法自己弄便當吃，
每天早上九點到晚上十點人都在外面，只好當個三餐在外的老外。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.104.178
推 bestok:恩~我晚上如果只吃燙青菜..隔天會掉不少@@ 不過回升很快QQ
→ bestok:其實如果可以選擇~我會天天晚餐吃燙青菜..哈^^
推 rosemary:我也很怕回升 Q.Q  很佩服你都不太會暴走 Q.Q
推 rosemary:好決定了!當一周的牛試試看,晚上只吃草和豆腐,哞~~~~~XD
推 bestok:咩~那你應該很快就可以獲得一整攤東山鴨頭了!!拍拍~~
推 rosemary:因為比較大隻,所以還是"哞" :P 等跟你一樣小隻才會變"咩"
※ 編輯: rosemary        來自: 61.216.3.153         (05/25 22:45)